夫妻性爱生活保鲜的25条“秘笈”

 　　随着结婚岁月的增长，也许会对性生活淡漠，而落于老一套“常规”。如何能够使你年复一年的和同一个人做爱，变得总是妙趣横生，激动欢悦呢？国内外多位性学学者建议，给您提出25条保鲜方法：

　　1. 拥抱。无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

　　2. 持续坚持做爱。只要有时间，想做就做，一个人的性能力是“用进废退”。只有性生活能使夫妻关系不断得到加强。

　　3. 持续追求对方，像结婚前那样，互相吸引调情。

　　4. 不要害怕直截了当的谈论性，要告诉对方你喜欢什么，希望对方触摸你什么地方，告诉对方你想要的。

　　5. 变换性爱地点，不要始终固定在床上，客厅、沙发、厨房、卫生间都可以成为做爱的地点。如果有条件到宾馆开个房间，也是十分浪漫之举。

　　6. 不要伪装体验到性高潮。

　　7. 正面强化对方亲密的或性感的行为，并加以鼓励。

　　8. 注意弄清楚并记住什么东西，什么动作可以使自己性兴奋起来，将它们应用到夫妻生活的实践中去。

　　9. 在性生活前要努力去掉任何否定的、愤怒的或焦虑的心情。

　　10. 克服说“不”，也不要害怕说“不”。因故不想性交时，径直说出来。但如能克服时，要不说“不”。很勉强的性交反而可能会危害未来的性生活。

　　11. 在性生活中，不要用对方不清楚的暗示说法。

　　12. 让对方“对”，不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（或她）一马，不要对对方的决定总是评头论足，这也不对，那也不好。

　　13. 尊重和满足对方的爱好和兴味，避免使用对方败兴的用品、衣着、环境等。

　　14. 卧房要成为不受干扰的安乐密室，不要孩子随意进出，保证在卧室可以放心的做爱。

　　15. 做爱不要按照严格的时间表。变换和自发性使得性生活总是新鲜有趣。

　　16. 记住，性交乃是表达爱情的途径，温柔的感情很重要。

　　17. 善用（不要乱用）“性幻想”、“性玩具”以增进性的乐趣。

　　18. 容许你自己和合的性伴侣尽情享受性欢乐，不要有内心的禁忌。主动发起性行为，主动告诉对方。

　　19. 不要自我败兴，常常是你自己使“性趣”消失。

　　20. 不要以为性生活每次都是奇妙的，有时差些也是正常现象。

　　21. 不要强求，陷入“操作焦虑”，性生活不是“考试”。

　　22. 记住：互相尊重和信赖乃是良好性生活的基础。

　　23. 不要忽略性生活中出现的问题。任何问题越早发现，越早解决越可保证往后良好的性生活。

　　24. 岁数大了，更要特别注意使性生活良好的保持下去，不要自我退缩，自我放弃。如对方有这种“老而不性”的传统错误想法，要帮助对方克服。“白头偕老，性福不了”。

　　25. 经常或定期在夫妻间就性生活进行平静而客观的检讨，一切满意吗？有什么需要改进？