人流后要如何食疗调理身体

　　在两性生活中，往往会因为性生活的质量问题而忽略了避孕措施，从而导致了意外怀孕，这样就会致使大量人群开始接触人工流产。人工流产对于女性来说，在生理和心理上对女性都会造成相当大的伤害。

　　人工流产之后要对女性在生活方面上做出很大的调节，在食物上是非常重要的。人工流产后需要对各种食物在数量上、质量上以及互相配给上作出有理排列，以尽情机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的必须，具体包括以下几点。

　　(1)蛋白质的补充是人工流产后的首选。蛋白质是抗体的首要成分，如果摄入量打不动标准的话，那将会让机体抗病能力降低。人早流产半个月之后要注意及时补充，按每公斤体重1.5~2克的量进行补充。所以可以选择瘦肉，鸡肉，鸡蛋，豆类或者奶类的食物。

　　(2)人工流产手术后，由于身躯较单薄，很容易会出汗。因此要及时补充体内水分，并减少体内的水分流失;汗液中排放水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新颖蔬菜、水果。

　　(3)人流对女性的伤害是非常大的，气血问题当然也是不能小视的，经常性的吃一些补充气血类的食物。山药、阿胶、枸杞、桂圆、百合、莲子、黑芝麻、大枣等熬成膏，也就是怀参阿胶桂圆膏，每天早晚两勺。营养功效：对人流后女性有综合的润、补、调、养的作用，能够补气血，助睡眠，改善面色晦暗。