2020上半年有哪些重大马拉松赛事？全在这里了！

还有一个礼拜，就能放假回家吃吃喝喝了躺睡养肥了。

但是别忘了，2个月后，你自己报的马拉松就要比赛了哦~

所以，在你们回去大吃大喝之前，RUN君觉得很有必要提醒你们一下，今年上半年有哪些重要赛事以及在什么时间开跑，以起到警示你们不要过于放飞自我的目的。过年也要记得好好备赛！

备赛提醒

对于刚入坑马拉松的新跑者来说，一定要有大量的、足够的跑量支撑再去跑马拉松，如果是刚接触跑步一年左右，总跑量都不足200公里的亲亲，这边是不建议您去参加全马比赛呢。

平时已有跑量堆积的资深跑友也不要掉以轻心，在赛前2-3月内至少要拉2个长距离，让肌肉适应一下才可以。

2020东京马拉松

日本东京

2020年/3月/1日

● 跑点：据说是赛事服务全球第一的赛道，一路能跑过各大东京知名观光点：浅草寺、雷门、皇居、晴空塔...如果你只想进行东京一日游，那么跑一场东马可以省下很多交通费，毕竟，日本的交通费是出了名的贵（误）。

● 看点：2020是东京奥运会举办年，作为热身赛事的东马肯定是强者厮杀的一场比赛。日本田协曾放出“马拉松项目必定拿下奖牌”的狠话。那么想必3月的东马，既是日本选手的一次热身，也是一场提前演练了。

2020比佛利无锡马拉松

江苏无锡

2020年/3月/22日

● 跑点：年后第一场重磅赛事，绝对可以算是上半年最热的全马赛事之一了。被无数跑友交口称赞的赛事服务，也让锡马因此被誉为中国的东京马拉松。绮丽的樱花赛道也值得一跑为敬。

2020长安汽车·重庆国际马拉松

重庆

2020年/3月/22日

● 跑点：西南地区的跑友们不用特地赶来跑锡马，重马也是上半年的重磅赛事之一。虽然是山城，但重马的赛道却异常平坦，还被跑友称为国内最容易PB的赛道之一。跑一趟重马除了能在平面视角上领略山城的5D魔幻效果，还能在完赛之后约上三五跑友，一起来一顿重庆火锅，巴适滴很~

2020武汉马拉松

湖北武汉

2020年/4月/12日

● 跑点：国内零差评马拉松赛事，从交通指引到分区、存包再到卫生间的设计，都可以看出汉马是一场用心在做的赛事。这也是为什么很多跑者都愿意去跑汉马的原因。另外，汉马的长江大桥和黄鹤楼也是一景儿~哦对了，比赛当天前往别去“过早”，怕你们吃撑了不好跑，还是第二天再去感受武汉的过早文化吧。

2020上海国际半程马拉松

上海

2020年/4月/12日

● 跑点：好的比赛总是撞期，上半马又跟汉马撞了。长三角的朋友们跑完锡马，可以再来魔都跑个半马，就当是拉个长距离训练了， 也能提前给下半年的上马抽签攒点积分~

2020波士顿马拉松

美国波士顿

2020年/4月/20日

● 跑点：波马还用多说嘛？不用了吧~所有跑者的终极梦想啊，有报名资格者都趋之若鹜的一场马拉松，马拉松里的殿堂级赛事啊！

● 看点：波马的看点必然是有哪些超过BQ标准的精英跑者们要进行角逐了，这可是一场世界级的跑马精英们的比赛啊！截止到2019年10月，2020参赛波马的选手数据如下：

- 有4,051名超过标准时间20分钟或更短时间的资格赛选手入选；

- 有6,722名超过标准时间10分钟或更短时间的资格赛选手入选；

- 有6,948名超过标准时间5分钟或更短时间的资格赛选手入选；

- 有5,885名低于标准时间1分29秒至4分59秒的资格赛选手入选；

- 有471名至少连续10年参加资格赛的选手入选；

- 大中华区有941人成功报名，其中大陆地区成功报名629人。

2020伦敦马拉松

英国伦敦

2020年/4月/26日

● 跑点：对于想要跑下六大满贯的跑者来说，伦敦马拉松也是必经的一站。极具英伦风情的赛道也是很多跑者向往伦敦的原因之一，所以伦敦马拉松的中签率持续走低，已经荣获全球最难中签的马拉松殊荣。能跑上伦敦马已经可以吹一辈子了。

● 看点：近年来伦敦马拉松以脑洞大开的化妆队伍而闻名，赛道中经常有跑者cosplay各种人物或是穿着特别的服装跑步，成了伦敦马拉松一大亮点。但其实伦敦马拉松曾经也创造过很多记录，至今也仍然被期待着能有选手在这条赛道上刷新新的记录。

RUN君列了一些上半年重点和比较值得一跑的赛事，大家可以按着时间准备自己的比赛了。

来来来，都操练起来！

注：以上仅2020上半年部分热门赛事，具体赛事日期以官方公布为准。更多国内外马拉松日程，敬请关注RUNNERCAMP微信公众号。

备赛提醒again

一个赛季内不建议跑太多马拉松赛事，跑个一两场就够了。虽然背靠背听起来很酷，但是跑下一场全马后我们的身体还是需要很多时间来进行自我修复的，如果休息不够，身体不堪负荷就会出现伤病，拖累我们以后的跑步训练。

最后，RUN君再悄咪咪打听一下，你们都报了哪几场比赛？

训练得咋样了？

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