低头族：致被手机控制的你

　　玩手机时低头过度、上胸前弯、颈部越来越前倾。这使颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间如此，颈椎慢性充血，久而久之而慢性劳损，造成压迫颈椎动脉脑供血不足。

　　长时间玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的充血，诱发疾病;也会损害眼睛的泪膜层，出现刺痛、流泪、畏光等症状。如果还不改，眼睛疲劳、怕光、流泪、发痒、酸胀等等就会找上门来，导致干眼症的发生。

　　如果前面那些都不够警醒，这个绝对够吓人:长期低头玩手机，会变老变丑!长时间看手机，会导致脸部线条下垂!低头挤压也会让脂肪溢出下颚，从而产生双下巴和皱纹!

　　这个就不用多说啦~比如在过马路时低头玩手机，开车时低头玩手机，这种画面大家都能脑补出来...

　　颈椎是我们身体骨架的重要组成部分，连接着人体的头颅与背部脊梁。在生活中，应当提倡少做低头族，爱护颈椎是我们必须关注的问题。低头一个小时左右，就可以适当远眺，同时活动颈椎。