过度自慰并非正常现象

“有一位十七岁的男生，个性内向、腼腆，虽然他也会欣赏女孩子，甚至有接近她们的欲望，可是一旦面对时，却脸红心跳，不知该如何是好。因此他时常以性幻想和自慰来满足自己内心的躁动，甚至有时自慰，须将睾丸和阴茎靠在较坚硬的东西上，像洗手抬或床角边，直到射精为止，这种自慰正确吗？”

这位男孩的问题要分两方面谈，首先要知道，如果面对女孩时，只是个性上的害羞，倒可以多参加社团活动加以改善。可是如果在异性面前没有兴奋感，而只能靠性幻想和自慰达到兴奋或高潮，就必须寻求心理医师做咨商了。

至于自慰的方法、次数究竟正确与否，倒没有明确的答案。据调查，有许多男人喜欢用力的摩擦阴茎，只是要注意，如果以粗糙的方式，或是尖锐的东西，很容易伤害到阴茎。因此自慰时，除了要选择适合自己的方式之外，更要注意安全问题。

丘彦南医师指出，任何事过与不及都不正常，自慰也不样，适度的自慰，可以抒发身心，尤其是解决青少年的性躁动，自慰是既不伤人，又可使自己舒解压力的好方法。

可是过度的自慰，就会影响正常生活及身心的健康，至于如何判断自慰是适度？还是过度？当从事自慰行为时，感觉身心很舒展、精神很畅快，增加了读书或工作效率，那就是适度度的表现。

如果第二天感觉身体疲惫，精神不济，觉得工作乏味、提不起劲，那你就是过度了，自己必须多加留意。