手淫综述（下）
手淫综述
手淫历史的变革
性勾当虽感耻辱却难以遏制，性欢快无法解脱时还要去手淫。不少人用“自慰”这个词来说明手淫，其实，自慰行为不只仅是手淫，还包罗其它自我发泄、自我赔偿的性行为，性梦和性理想也是一种自慰行为。
人类手淫的历史悠久。人类学家保罗，曼它吉萨曾把欧洲人叫做“手淫的种族”，可见手淫行为在欧洲泛滥面之广。他论证道，西方文明同时既刺激又压抑性欲，对非婚姻性交的限制促使人们进行手淫以作为替代。手淫可在很多古代文化的文籍中发明，在巴比伦、埃及、希伯来、印度都有这种环境。希腊人和罗马人相信是在潘神失去了女仆埃克耳后，神发现了这个要领以慰藉潘神。据说宙斯本身就时常放纵手淫。亚里斯多德、阿里斯托芬、海洛德斯和派脱尼尔斯等人都提到过手淫。
福特和比奇曾有报道，在40个原始文化部族中存在着手淫。好比，卡洛林岛一夫一妻制渔民据说一边为妇女洗澡一边奥秘地进行手淫。初奇人、提柯皮亚人、太平洋岛屿上的农耕和西部非洲的农民和渔民、达胡梅的汉子偶尔手淫，尽管这两种文化都答允一夫多妻。
女性手淫比男子虽少，但也并非稀有。非洲阿萨达妇女使用木制笛尔都进行手淫；西伯利亚的楚克奇人使用驯鹿的小腿肌肉进行手淫；提柯皮亚妇女用树根和香蕉进行手淫；克劳妇女用手指手淫，澳大利亚的阿兰达人也是如此。
可是，固然手淫如此风行，敌手淫的态度并纷歧致。据福特和比奇研究，认为在史前社会中手淫很少产生。在答允婚前性交的社会里，手淫较少风行。女性手淫总的来说是不被赞成的，如非洲阿萨达妇女手淫，如果被丈夫发明了要遭到痛打。可是在来苏人中，女性手淫是被答允的。在古代，德漠西尼斯被指责进行这一类勾当，而笛奥基尼期由于在市场果真进行手淫而受到赞扬。
手淫的心理影响
敌手淫应该有一个科学的生理、心理和道德方面的认识，这样可以使很多人挣脱困惑，矛盾以至痛苦，这种困惑、矛盾以至于痛苦在严重地滋扰人们的正常糊口。有些青年既不能控制本身戒除手淫，又整天处于严重的自责之中，从而得了神经衰弱症与其它心理性疾病。我们的临床资料中曾有个青年在婚后发明本身阳痿，伉俪都十分痛苦，其实，他在生理上并无疾患，只是因为已往有过手淫史，而听人说手淫如何伤身体，所以对本身的性能力有猜疑，新婚之夜十分紧张，从而导致暂时性的阳痿。呈现这一问题后，又不能正确看待，认为本身“真的不可了”，思想负担很重，而思想负担越重，性能力就越不能发挥；性能力越不能发挥，思想负担就越重，从而形成恶性循环，不能自拔，忧心仲仲，经咨询、正确引导而愈。
布尔诺博士1974年出书的《心理学》教科书第九章《性行为》中“手淫是有害的吗”一节结论来代表国际上遍及接受的新看法：“在心理学家、精神病学家、医师以及其他从事精神卫生和身体保健的人员中，获得遍及附和的意见是：手淫既不是不正常的，也不是对身体有害的行为。”
今后，由“手淫有害论”酿成了“手淫无害论”进而成长到“手淫有益论”。马克·吐温以其嘲讽作品《关于手淫科学的演讲》加入了这个转折时期，个中有如下几段话：“荷马在《伊利亚特》第二卷顶用相当的热情说到：“‘不手淫毋宁死！’凯撒在他的《评论》中说到：‘对孤傲者来说它是个朋友；对被丢弃者来说，它是个伴侣；对付老人和性交不能者它是个善士；那些身无分文的，只要仍有这项娱乐就是富有的。在另一处这个有经验的调查家说到：‘有时我喜欢它胜过喜欢鸡奸。’”
鲁滨逊说：我无法描述我从这个温柔艺术中获得的对象。伊丽莎白女皇说：它是童贞的保垒。萨蒂瓦由，这个祖鲁人的英雄说道：手中的一抖胜过林中的两次。不朽的富兰克林曾说过：‘手淫是发现之母。’他还说过：‘手淫是最好的政策。’。
手淫是性自我调适的手段
动物界，由于性勾当和生殖的一定联系，它们的性勾当纯粹是生物本能，完全是不学自会的。不只如此，包罗一切动物，城市借助各类步伐对本身的生殖器进行刺激以到达性满足。通过非性交的触觉摩擦或刺激，到达性飞腾。
人类的性勾当从方法和数量质量上远远逾越了各类动物，人类性勾当不只仅为生殖，更为追求“性快乐”，到达生理与心理上的满足，芳华期的性激动和性快感，有芳华期性生理和性心理的特点。手淫排除了异性和异性器官的直接加入；人皆有之，不必大惊小怪，更不必惊慌失措。
不少男青年敌手淫“恨入骨髓”“恐惧如魔鬼”，有些人曾诡计横下一条心，“把这个罪恶的生殖器割掉！”；有些有手淫后将射出来的精液吞服进去，想规复充沛的体力；有些则痛不欲生，将自身的一切失败都归咎于本身的性激动，其实手淫就是自我的性心理调理，是一种欢愉性的片面进行的性勾当。
世界著名的性学家霭理斯在他的《性心理》一书中曾指出：90％以上的汉子在一生之中都有一个时期手淫的……我们可以一笔勾销前一世纪手淫可怕的一切说法，但必需指出，即使对付健康的人，太过手淫，依然会发生轻微有害的功效的。……我们必需永无记得，手淫虽可能有害。……恐惧心理自己为害也不浅。
人是否构思如果将手淫当成一种犯法，手淫后就有一种显著的负罪感及伤害身体感。而不少成年后激动和性快感的差遣，又使他们不得不去通过手淫来发泄性欲，手淫导致的心理承担和恐惧有增无减。会成为了一种恶性循环，事实上，从性心理性生理的角度看，手淫是自我解决性激动的一种方法，非但不是犯法，并且制止和减少犯法。对个体频繁进行手淫的思者，可适当进行一些治疗。这种治疗无非是镇静安神疗法，使之在手淫未产生之前入睡，就会减少手淫次数。
已经呈现手淫的青年应顺其自然，对某些症状，越是想有意识地努力消除，症状就会越倾向于牢固，所谓“有症状也能事情”使症状不知不觉地消除。
性勾当的自我调理的原则是：“让手淫存在，不要想方设法去消灭它，压制它”。遗精、梦遗和性梦也可以使人得到性飞腾，根基上属于正常的性勾当，因为它是另一种自我慰藉行为。应该说，如果消除了手淫的心理承担之后，遗精带来的心理承担就十分容易解决。固然遗精不象女性“月经”一样纯属生理现象，因为它毕竞有性感觉，有性飞腾，但它也应被视为一种男性的生理现象——“精满自溢”，一个月有数次遗精是正常的，自然没有须要担心及疑虑。
性勾当的自我调理对人的一生举足轻重，各式百般的障碍，究其原因，往往不善于调理性勾当所致。
手淫有害论
在中国，恒久以来，人们看待手淫往往受制于某些古老的概念，认为会“大伤元气”或“末老先衰”，以至吓得那些有手淫的青少年惶遽不行终日。我国的传统观点也认为手淫在道德上是犯错的，甚至认为是“道德松弛”。在健康上则因伤先天之本的“精”而极端有害。“手淫有害”的概念，可以说是根深蒂固。
有些人得了“神经衰弱”大概某种慢性病，往往会归罪于本身有手淫习惯，大概以为是太过手淫造成的。这种环境临床上并不少见。有些人生了病，总是要找原因，既然很多人都说手淫能致病，各人也都说手淫有害健康，而本身确有手淫，这样推理的功效，手淫便成了导致疾病的祸首罪魁。
频繁手淫认为只会伤男子身体，因为它造成精液流失。精液带个“精”字，使人自然而然地联想到人的“精华”。另有精子在传种接代上的非凡成果，更使人觉得名贵。其实，一次射精，流失的精于、卵白质和液体，对人体并无几多影响。实在没有须要为精液流失而担心。虽手淫次数不多，但鉴于已往那些古老概念的贯注，已组成精神与心理上的影响，不单懊恼万分，并且自怨自艾、懊悔，甚至恐惧、灰心，尤其畏惧手淫会影响此后的性能力，可是又不能从频繁手淫中自拔与解脱，成为精神创伤。婚后对本身的性能力抱有一种猜疑与实验的态度，万一遇一次或数次不抱负的性糊口，会加深这种错误的概念，其实手淫并未影响性成果，功效因精神因素就会产生性成果障碍。
一位中国心理学家，说：“手淫的习惯已成为学校中最利害的熏染病，如不设法防备，则小我私家、社会、种族三者，受祸殃将无所抵抗。”
在海外，已往亦同中国一样，认为手淫有害，很多青少年因为有手淫行为而苦恼。
三四十年以前，海外敌手淫亦看作是“下流的”，“搞垮身体”的行为。在维多利亚时期的欧洲把手淫说成是“恶魔”。并会在道德上为此懊恼，在健康方面就会得各类百般的疾病。甚至很多著名的学者和专家，在他们的著作中也断言：“手淫有害”。早期的基督教认为手淫是一种罪恶，一般信徒手淫需罚禁食20天，如为教士且产生于教堂中手淫罚禁食30天，主教则罚禁食50天。中世纪曾制作加于阴茎的刑具以惩办手淫。18世纪，英国出书《手淫：自渎的滔天罪恶及其全部可怕结果》一书，认为它是很多疾病的泉源。
18世纪法国的S．A．D．Tissot《论手淫发生的疾病》一书于1758年问世，认为手淫可致病，自渎是罪恶的。所有疾病都归咎于手淫。
19世纪末法国著名的精神病学家和心理学家莫莱说：“常常手淫者，变得痴钝而衰弱，眼球内陷，眼圈发黑，两目无神，双手酷寒，常常冷汗。在学校中后果下降，智力衰退。如果积以成习，不能自拔，最终一定酿成一名呆子而发生忧郁心理。
美国著名精神病学家阿瑞提传授这样认为：“手淫是尺度的性行为的一种。它之所以成为问题，是因为在手淫的时候伴有一种犯法的感受和内心的焦虑，因而造成了各种结果”。有许多手淫者反应说他们遭受了很大的熬煎和痛苦。轻则四肢无力，身体衰弱，脸色惨白，疾病丛生，重则精神萎靡，事情退步，甚至痛不欲生，诡计自杀。自杀身亡者也不乏其人。
黑格纳是奥地利的心理学家。他说：“手淫者，肌肉组织软弱无力；神经组织精力耗竭。神思恍榴。精神懈怠，思想不集中，遇事回避，自信心丧失，情绪乖离，依依如病，甚至生自杀之念；在道德方面，变得胸襟狭隘，思想乖张，诡谲狐疑，不辨长短，伦理道德看法错杂。”
到20世纪，敌手淫可引起生理、道德、精神危机的警告固然已淡化了。但是在一些医学教科书中对淫有害仍然保存。在第二次世界大战后的男童子军手册中才遏制这种宣传。而教会主办的《青年》杂志中仍可看到此类提法。手淫可致严重结果的概念仍有系统资料的支持。至于手淫引起同性恋的错误概念此刻已无人附和的。但在历史上却曾有过。同性恋这个词是在1869年才呈现的，20世纪初还不为人们所知。这以前同性恋被称为鸡奸，仅指肛交。在反敌手淫的文献中，两个男性一起进行手淫勾当没有被划归为手淫领域，而被认为是阅世不深的年轻男性被道德松弛年长的男性引诱而犯错。已往彼此间手淫一直被认为是引起同性恋的原因，而不是被当作是同性恋的一种表示。
已往的错误概念直接来源于古代生存精液的观念。认为手淫会使生殖器官在未成熟之前就耗尽其能量，使日后性成果造成损害。一种谬误是，由于手淫的重复刺激可引起性感减退，性感减退又反过来影响性交，甚至影响生育力。另一种谬误认为，手淫的太过刺激的结果是，为制止性感减退，刺激的频率就会增加，以致手淫者着迷于性勾当，就会去追求更富刺激的方法，导致强奸或其它性犯法。
另有认为，手淫的恒久危害是在道德、精神方面。实际上这些警告自己就可引发心理障碍，引起挣脱不了地担心、焦虑。造成的心理压力是难以消除的。
手淫的这些有害结果是不行否定的，但它们不是手淫自己造成的，而是由环绕着手淫而呈现的那些错误看法以及人们对付性医学的无知所造成的。从儿童时代起，人们就反重复复听到过手淫是犯法的说教，是不行饶恕的恶习，是各种疾病的罪恶魁首，在脑海中留下了深刻了印象。这些说教就在人们的思想上起到了所谓体现的感化，在进行手淫的时候，就会发生了自责、犯法、恐惧等体现中所提到的表示。
基于上述概念，有一时期，海外敌手淫习惯者采纳了十分严厉的处罚法子。例如剪掉男孩阴茎或让男孩穿上带锁的牛皮裤，应用金属的阴茎夹具。对女孩的法子更为严厉，电灼阴蒂，或缝合阴辱。这类法子，如同看待罪犯一样。他们还可能受到其它虐待性处罚，权力剥夺和羞辱，这对他们以后的性糊口可能发生严重的、永久的恶果。
手淫方法
固然手淫往往不是有意的布置的，大都是性刺激反射的感化，回收许多要领能使人们越发愉快。在伉俪性糊口中也常作为性糊口前的筹备性勾当。
男性技巧男性手淫的要领有各类百般，常见的是用手顺着阴茎头部到阴茎根部的抚摸；或只对阴茎头作快速抚摸，大概是磨擦和柔捏整个阴茎；也有少数人也同时刺激本身的肛门，也有人用另一手同时抚摸大腿、乳头、腹部或阴囊。有些人不消手，操作两腿夹挤外生殖器得到性飞腾，此行为对男性生殖器有必然病理影响，应引起注意。很多汉子都认可在手淫的时候，操作诸如布之类的对象去擦阴茎。或缔造其他步伐增加手淫的快感。更有人操作色情读物如“肉蒲团”、“金瓶梅”和“红楼梦”等来激发性欲。
性成果治疗专家伯尼。齐伯格德建议手淫时应该从容不迫，迟情享乐，而不该该慌忙到达欢快飞腾。他发明，由于汉子认为手淫是孩子气的，他们经常羞于这种行为。于是往往急忙完事。金赛发明，绝大大都汉子在手淫开始后1—2分钟内就到达性飞腾。少数人的性飞腾甚至在自我刺激后10—20秒内呈现。齐伯格德指出，如此急忙可能养成一种早泄习惯，性交时欢快飞腾呈现太快，急忙行事也可能忽略了除飞腾以外的其它一些微妙感觉。为了克服这些缺陷，齐伯格德提出很多“集中精神，提高敏感性”的操练，有助于推迟飞腾呈现，也是治疗早泄手段之一。
女性技巧 大大都妇女手淫时仰卧着，用一只手磨擦外阴部，尤其是阴蒂。手淫时采纳俯卧体位的妇女，在性交中更容易得到性欢快。其原因是这样的体位更近似于性交时的刺激。她注意到，俯卧位于手淫时，妇女整个身体的正面遍及接受刺激。类似性交时面劈面的接触。其它普遍回收的要领有用物品插入阴道或尿道进行手淫的，涉及的物品多种多样，常为手头容易获得的日常用品或食品，别离为别针、夹子、首饰、铅笔、尺子以至某些水果、蔬菜，黄瓜、香蕉、冰块、香肠、泡菜、人造阴茎、保险塞、金属球、瓶子、牙刷柄、蜡烛、水龙头、玩具熊以及手电筒等插入阴道或肛门。自行车座状物等，通过回收某种体位及活动造成外生殖器四周肌肉紧张，或用双腿交叉压紧外阴等勾当，引发性飞腾。
另外女性用振荡器、用镜子看着、抚摸着乳房、用唾液或润滑油减轻摩擦时的疼痛和增加快感、吸吮橡皮阴茎、用羽毛逗弄着皮肤、双腿张开或紧靠在一起、俯卧、用力挤压大腿以发生有枢纽奏的肌肉紧张、在某些柔软的对象上用力挤压着，用水龙头或淋浴水注攻击生殖器，大概把生殖器紧压在震动着的洗衣机上。最好要领是用本身的手去手淫，这种要领在双人性勾当中更容易用得上。
性用具近年来，一些国度和地域推出了某些商品化的淫具或性东西，越来越多人购置振荡器作为本身使用或赠送情人的礼物，也有一些妇女对使用振荡器感想忧虑，她们认为这种工钱性欢快不是本能的，是对其朋友的一种侮辱，甚至会使她们无法挣脱对振荡器的依赖。振荡器比手刺激来得更快、不变、长期和强烈，对付某些妇女来说，如果她们要得到性欢快，这类刺激是须要的，尤其是在她们第一次感觉性欢快的时候。固然大大都人最终会慢慢喜欢较温和的用手刺激，但仍有很多人继续乐于享受振荡器的刺激。有些男子担忧他们性行为会被器具所代替，这是没有按照的，如果振荡器能使双方增加性糊口的兴趣，这样对双方都有利益。由于一些男士很喜欢使用振荡器，于是不少匹俦双方在过性糊口时都借助振荡器以增加他们的性糊口的愉快。
女性手淫的特点女性手淫的次数跟着年龄的增加而增加，而不像男性那样跟着年龄的增加而减少。金赛认为可以从四方面解释：女性的生理性欲可能随年龄的增加而增加；年龄的增加使她们失去很多发泄情欲的时机，这就促使她们不得不以自我愉快的方法得到生理满足；随年龄的增加，自我情欲抑制减少；跟着性交经验的积累，她们逐渐学会了通过手淫发生愉快的效果。
不适当的手淫
极少数有害的不正常的手淫，则应该加以克服。一是沉溺于手淫。他们的手淫行为不但是积以成习，并且是十分频繁，甚至过于沉溺，每天好几次。并牵常有想手淫的性激动，上课时想，事情时想，上床时或一人独处时更想；甚至因为手淫而来不及上学或上班，未能好好地完成或事情任务。这类手淫习惯，影响了他们的身心健康和社会职责，所以是不正常的。
另一种是在不符合的场所下手淫。这些人的手淫激动是如此强烈，无法克制，以致不计场所，在稠人广众或某些大众场合手淫。这类环境，说明他们的自我控制有严重偏差，以至把社会范例和社会准则抛在脑后。个中，有些人可能有精神疾病，需要专科人员的咨询，指导或治疗。
上述不正常的或“病理”的手淫究竟是极少数。较为多见的是有很多人申述，手淫使他们疲劳、乏力、精神不振、身体虚弱、记忆减退或效率下降。这里有两种环境：一是手淫的其时，由性飞腾期转入消退期，会有短暂的全身软软的感受，这是由紧张转为松驰的表示。另一类是较为长期的感受，这是心理紧张所造成。有些感得手淫是件“坏事”，竭力克制，又未能控制使，手淫时怕别人见到，因而经常是既畏惧又欢快，过后感想本身又做了错事，又悔又恨。这一系列的心理紧张，可以造成很多心理生理回响，包罗疲劳、乏力、注意力不集中、头痛以及头晕之类。换句话说，这些都是“心理感化”的功效。敌手淫的担扰、畏惧及不正确的认识，要比手淫自己的害处大得多。
手淫引起的不适
频繁手淫从泌尿生殖系统看，次数过多男女城市引起以下各类的不适。
其一，诱发男性性交不射精和女性性交难呈现情欲飞腾。手淫是强烈地并带点粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，女子以得到情欲飞腾的快感为目的。有人称为是“没有配偶的房事”，生理学汇报我们，性器官诱发情欲飞腾是温觉、触觉、压觉与振动感受等多种感受成果综合感化的功效，这些感受在接受局部性刺激上都有必然的“阂值”，一般说，手淫时性器官局部刺激较性交时的性器官局部刺激为强烈，频繁手淫性器官就习惯于强烈刺激下才会呈现欢快，无形提高了各类感受成果的刺激“阈值”，一旦进行正常性糊口时，局部性刺激未必能到达手淫强烈的水平，这些性器官的感受已经受了强烈刺激的熬炼，对付较小水平的刺激便会不起感化。这些现象产生在男子易呈现性交不射精，呈此刻女子方面则发生性交快感飞腾缺乏症。
其二，诱发男子无菌性前列腺炎或女子盆腔郁血：手淫前后的一段时间里，性器官会急骤地大量充血。如果在男子，除阴茎外，充血最厉害的要数前列腺，频繁手淫会诱发无菌性前列腺炎，也由于前列腺的常常与遍及的慢性充血而发生酷似发炎的症状，于是腰背酸痛、排尿滴沥不尽、排尿终末有白色液体滴出、尿道部灼热感受、会阴部不适，以至困倦、乏力等症状便纷至杏来。若女子频繁手淫，盆腔里的器官，例如子宫、卵巢、输卵管、膀胱，甚至盆腔壁上的血管城市郁血扩张，于是腰背酸痛、下身坠胀、会阴不适等症状也会接锺而至。
其三，手淫癖者由于本身习用的要领差异，可表示某些非凡的症状，如习惯性用双腿夹持阴茎进行手淫的男性，常可呈现生殖器损伤及逆行射精等症状；而习惯性用物品插入阴道或尿道手淫的妇女可呈现阴道炎，尿道炎和膀胱炎，有时因体内滞留异物，需外科手术辅佐。另外男性另有其他不适。
龟头麻木：有些人手淫的要领过重，会造成龟头感受痴钝甚至创伤。
龟头红疹：龟头红疹多见于包皮过长的人，是由于包皮内尿垢的刺激而引起的。若包皮不长，在有病菌传染时，也可呈现阴茎疱疹，多在冠状沟边沿堆积突起；有的人由于卫生习惯不良，可能呈现过敏现象或服用过敏性药物而使龟头呈现过敏性疱疹，这些环境与手淫无关。
腰背疼痛：过频的手淫会引起精囊炎。精囊处于膀胱括约肌的后部位，在炎症的刺激下，不只引起尿急、尿频、或排尿淋沥等症状。炎症的刺激还可引起血精、腰背痛和双侧输精管部位的不适。
精神萎靡：是因为手淫过频，是机体自我掩护的一种回响。
阴茎侧屈：有些人手淫后发明阴茎向一侧弯曲，这大都是发育时造成的布局畸形，平素不大注意，手淫时才引起注意，手淫不行能造成阴茎侧屈，阴茎海绵体外伤时海绵体斑痕形成才会有侧屈现象。
手淫与膀胱异物
例如有一名17岁男性未婚青年学生，曾将一段塑料管插入尿道后滑入膀胱，呈现尿频、尿急、尿痛及血尿症状，尿液检查连续呈现不少红细胞、白细胞，重复进行多种抗生素治疗，症状始终不缓解。经X线检查猜疑到膀胱有异物，作膀胱切开取异物术，从膀胱内取出一段长2厘米的细塑料管，管外有大量尿内结晶体附着，已成为一颗由塑料管为焦点的膀胱结石。
还有一名20岁女性未婚青年，因性欲强烈，曾将一枚发夹插入尿道，不慎进入膀胱，过后十分畏惧，赶忙就医，问其理由，她坦率地说：“用发夹搔弄尿道与外阴部感想很是舒服。”
男性手淫
男青年到了芳华发育期，由于睾丸不绝排泄雄性激素，使呈现一系列的男性特征，肌肉发家、阴毛变粗变黑，同时，也发生了对性的欢快感。就会不由自主地玩弄起外生殖器来，在好奇中暗暗地开始了手淫，以满足自身的性要求。
男性的手淫大都开始于芳华期，青少年在偶然碰触性器官而得到快感后，就会把手淫作为一种发泄过剩性能量的方法；一些寡居独眠的成年男子在孤傲寂寞之夜也会藉此聊以自慰；甚至一些已有正常性糊口的男子，为了赔偿伉俪性糊口的不敷也会偶而为之。因此应该说男性手淫是一种较为普遍的现象。俗话说“精满则溢”，性发育成熟的男性，如果没有纪律的性糊口使心理上、生理上的性能量获得正常发泄，就会通过手淫或梦遗等性行为方法进行发泄，这种生理行为无可非议。
据有关学者阐明，男性手淫最初产生在有以下几个诱因：
1．由遗精导致手淫。常言说“精满自溢”，男性到了芳华期，睾丸发育成熟，雄性激素排泄旺盛，在睾丸里成熟的精于与前列腺液、精囊液等殽杂成精液后，可自然排出体外，这叫遗精。男青年每月有一、二次遗精都是正常的现象。大部门人是在梦中遗精，但也有人在清醒状态下遗精，第一次遗精时，会有一种欣快感、新奇感，以后就用手不绝手搓阴茎，导致手淫。
2．阴茎头不清洁，有尿垢会萃，不绝刺激局部神经，引起痒感，这时用手搓揉，搔痒也会导致手淫。
3，在儿童时期，孩子本身抚弄阴茎，或大人好奇玩弄孩子阴茎，引起孩子一种非凡感受，跟着年龄增长，抚摸阴茎的习惯没有去掉，到了芳华期不由产生手淫。
4，早晨憋尿，膀胱充盈，刺激神经，使阴茎勃起，本身用手玩弄，也可引起手淫。
5．男子进入芳华期看观淫书，春宫画、或寓目淫秽录像，感官受到刺激，使性神经激动，诱发手淫。
对付一个健康的青年来说偶尔或次数不多的手淫对身体健康是没有影响的，但由于大大都青年缺乏须要的性常识，对这种引起本属于正常现象，发生许多的思想挂念，并受到一些传统看法的影响，认为精液是人之“精华”，流失了就会“未老先衰”、“大伤元气”，因而使一些青年惶遽不行终日，最后呈现神经衰弱症状。如消瘦、失眠、怕光、多疑、腰背酸困、视物昏花、夜间多汗和注意力不集中等。是一种不须要误解和挂念。看待手淫要从心理上去克服，不必为之懊恼、懊悔和恐惶，要知道，手淫自己对身体的危害是微乎期微的，而对心理上的危害凌驾性生理的影响。
敌手淫不要背负担，青小我私家偶然有一二次并无多大影响。已往有人宣称“一滴精十滴血”，又说精液是“高级卵白”，手淫损伤了精液就即是“失血”、失掉“营养”，会“丧失元气”，人会“精枯死亡”等等，这都是不科学的，该当知道手淫最大的危害是心理性的，手淫者自认为可耻、可卑、自感大病缠身，自认为一切不适都是手淫引起的，有的人甚至觉得是见不得人的病，咒骂本身，精神瓦解，甚至一蹶不振。其实，这都是心理感化，手淫者切莫妙想天开。
幼儿手淫
不少人认为，手淫只是人在芳华期以后才会产生的行为。其实，幼儿也会手淫。有些激咨询孩子不知从何时开始，发明孩子常常一小我私家俯卧在椅子、沙发或床边，不绝扭动身子，然后全身挺直，仿佛抽筋一般，几分钟后忽然放松、脸涨红，全身出汗，这类环境就是手淫的表示。
不必然有手刺激本身的外生殖器才算是手淫。有意识职位外生殖器与外界异物体接触、摩擦，发生快感，也是手淫的一种方法。从粗懂工作起至学龄儿童均可产生手淫。女孩多于男孩。一般开始于无意的勾当和游戏中，以后渐成习惯。这些幼儿大多灵敏较智慧，也正因为智能略高，贯通能力较强，能从偶然的勾当中体验到快感，并较快地把握得到这种快感的要领。一位学者曾说：最智慧的人才手淫，傻子没有能力玩弄本身生殖器。
发明幼儿手淫，激不要指责和吵架。这样会使幼儿发生逆反心理，强化敌手淫的印象，甚至留下心理创伤；正确的做法是，当发明孩子有手淫行为时，可向他提供更有吸引力的娱乐勾当，以转移其注意力，使之逐渐淡化“手淫取乐”的方法。
芳华期手淫
男孩在12—14岁以后，性器官开始迅速发育，阴茎逐渐增长，睾丸体积增大，阴毛陆续萌出，阴囊表皮颜色变深且形成皱褶。当孩子发明本身的这些变革，而且体验到自身的性欢快开始增强，会觉得十分诧异，尤其是对外生殖器更为好奇。有的孩子便有意或无意地用手抚摸玩弄外生殖器，并在同龄同伴中谈论这方面的问题。美国粹者阿·汉斯曾作过观测，在15—16岁的孩子中，有75％的男孩和57％的女孩玩弄本身阴蒂或阴道，有了性快感后试图以手淫方法得到性快感。
很多怙恃得知孩子手淫后惊慌失措，他们以为手淫会影响孩子的身体健康，会引起性成果障碍，不育等疾病，会自甘犯错……为阻止孩子手淫，有的怙恃回收处罚手段，个此外甚至在孩子睡瞩时将双手绑缚在床上，这些做法显然是错误的。现代医学早已证实，偶尔手淫对机体不会带来任何损害，对小我私家或社会都不构威胁，只有在频繁和太过的手淫，或手淫伴有恐惧感和犯法感时，才会对身心发生不良影响。
最好的做法是：怙恃直接交谈有关手淫的问题，大概给他们推荐一些有关的书籍、文章去阅读。通过交谈或阅读，孩子可以从中分明：手淫是一种正常的现象，一个少年对本身的躯体变革感想诧异，并诡计对本身的身体结构和能力进行“研究”，这不是越轨行为，不必为此感想羞愧和发生犯法感。同时，怙恃还应循循善诱，使孩子知晓偶尔的手淫无关紧要，如沉缅于手淫则不行取，将影响身体正常的发展发育，作为学生应把精力集中在学习上。这样，使孩子把握有关手淫的常识，能够正确地认识和看待手淫，从而顺利地度过芳华期。
女性手淫
健康成熟的女性偶然的手淫行为完全是一种正常的生理现象，不会危害身体健康，也不会影响婚后的性成果和生育能力。但是如果从少女时期就养成手淫的习惯而过于频繁地手淫，这就另当别论，有些女性与丈夫做爱从来没有呈现过性飞腾。只是在手淫的环境下才气呈现性飞腾。这些女性所以性交无飞腾，大都是从幼年开始手淫并养成习惯。一方面是手淫提高了性器官的刺激阈值，使性器官的敏感性降低，以致手淫时的强刺激可激发性欢快，而一般较手淫刺激强度为弱的正常性交难以有效地激发性欢快并到达性飞腾；另一方面是恒久有手淫的经验才容易呈现性飞腾，而正常性交却不能呈现性飞腾。
女性手淫对婚后性飞腾体验有所辅佐，因为一次飞腾的得到会终生难忘，科学的认识已经取得一致：如同男性一样，女性手淫也是一种带有自慰自娱性质的生理现象。因此，女性的手淫，是一种正常的生理现象，并不能视为不正常的对身体有害的性行为，偶而为之不必自责和惭愧，但若是从幼年就有手淫习惯，则更应尽力戒除，以免给日后正常的伉俪性糊口带来不良影响。
一位年轻的妇女对我说，早在15岁时她无意中染上了手淫习惯，并能从中得到快感。婚后虽曾下决心戒除手淫，但每次和丈夫同房时不能得到满足，从未有过令人断魂性飞腾体验，纷扰的性欲使得她不得不每次借助手淫来得到快感。婚后5年来，已对和丈夫性交感想索然无味，丈夫也怪她没有激情。这种环境下，在性交时，女方应主动推拿阴蒂，促使性飞腾的呈现。
未婚女青年通过手淫来满足性激动是正常的性行为。但恒久频繁的手淫对阴蒂局摩擦的效应远远强于性交时发生的性刺激，对女性会造成亲后性冷淡。恒久手淫会使外阴部的性敏感度降低，从而大大提高了性刺激的阈值量。女性的性回响原来就较慢，正常性交时男方往往达不到女性手淫时所需的刺激量，不能适应女方迟到的性飞腾，加以过早射精，造成女性性飞腾的缺失。被激起的欲望只好再次借助手淫获得满足，形成恶性循环，势必加重伉俪间性糊口的不协调。日久会造成女方对性交的冷淡和厌恶。
要戒除手淫习惯应取得丈夫的支持的凉解，通过改变性糊口方法，调动差异的体位，加强性诱导，伉俪间密切共同，就能逐步到达性糊口的调和。需强调的是，手淫的最大弊还在于其带来的自责、惭愧等心理效应，这些不良心理也足以造成或加重性飞腾的缺乏。因此，不要为此而烦恼和追悔已往手淫的事。轻装上阵，解除压力，才气使本身的生理的成果获得最佳的发挥。
婚后手淫
手淫同性交一样，发生射精和满足，过后呈现疲乏和松驰。但手淫与性交在心理上确实有很大差别。手淫多在性理想的根本上产生，而性交则在对方情感交流下进行的。
手淫行为常见于未婚青年男女，成婚后有了性糊口就会自行“消失”，但是有些人成婚后仍常常手淫，并且乐此不被，感得手淫比性交更为愉快，所以称作“无配偶的房事”。婚后常常匹俦分家，缺乏性糊口会产生“性饥饿”，以手淫方法释放淤积的性欲，是合乎生理的。尤其是性糊口反面谐，男方阴茎勃起不坚或早泄，男方满足了性欲，却不能使妻子到达情欲飞腾和得到性的满足，有些女性自行手淫或男性为其手淫加以弥补，通过手淫使女方到达性满足。在现实糊口中有性成果障碍的朋友会回收这个要领。若妻子在性交时得不到性满足，势必影响伉俪干系，造成情感反面。通过手淫或性具刺激弥补伉俪性爱不敷的良妙手段，使双方心理上都获得了宽慰与平衡。更有一种环境是婚后的男子性欲旺盛与亢进，绝大大都是精神与心理因素造成的，觉得正常性糊口的快感比不上手淫强烈；大概对通例的房事频率还嫌不足，在反复性交的愿望，但考虑到妻子的身体与意愿。不想再增加性交次数等。尤其过去有恒久的手淫习惯更难以纠正。
对付婚后已有正常房事的男子依然频频手淫，要先从精神与心理上寻找原因，并加以克服，既要过匹俦间的性糊口，又要不绝手淫，对健康必定是倒霉的。何况，手淫成瘾后，内心往往十分矛盾与紧张，手淫前一味追求刺激，快感消失后又很是烦恼、懊悔。长此以往会使人精神模糊，萎靡不振，再加上畏惧手淫影响性成果，更会成为一种精神创伤。要想克服这种环境，应回收如下几种步伐：一是不要沉缅于性享乐，开展有益的文体勾当和成立有法则的糊口制度，要分手对性问题的注意力。二是有手淫欲念不能控制时，该当即改变情况或找人谈话，设法“粉碎”本身的手淫条件。只要对峙进行，妻子共同，问题就能迎刃而解。
境遇性手淫
当手淫成癖时，有些人可能会掉臂耻辱和社会道德，在众目睽睽之下，随时随地当众手淫，成为一种对公家造成不良影响的不道品德为。
一位青年学生在咨询时说，当一位大度青年女教师在课堂上课或偷看性刺激的文字，就禁不住手淫，弄得精神烦燥不安。另一位青年学生，在影戏院看影戏时手淫。另有一位青年助教，在百货公司的售货台前见到年青美貌的售货员，不觉动起手来，曾有几次被送到派出所收容、教育，但他仍然积习不改，一有时机便故态复萌了。
手淫固然不是性交，但也能得到性飞腾，男性的手淫一般总能导致射精。青少年如果过多接触性信息，好比受到文字作品中的性描写，黄色物品刺激，常常产生性激动，频频手淫，容易造成纵欲的倾向，有的青少年放纵本身的性感情，稍有刺激就顿时手淫，一日一次，甚至一日多次。最多的例子，一个青年曾到达一天六次，这对身体虽然会造成伤害。因为手淫与性交一样，是需要支付必然的体力和精力的，据预计，手淫一次即是负责地跑100米。手淫过多，最严重的问题就是使神经恒久处于欢快状态而失去控制能力，造成性成果障碍。性交太过引起精力疲惫，虽然手淫也有同样的结果。
老年手淫
人常说“少年伉俪老来伴”，认为青年人多为“性恋”，频繁的性糊口维持到男60岁、女45岁，以后逐渐下降，进入老年期就应该是“伴恋”，因而对老年人的性勾当视为不三不四。其实老年人固然性成果逐渐衰退，但并不用失，它一直存在，直至维持到生命消失。由于身体素质、健康状况，文化程度差异，存在着性能力、性兴趣和性看法的差别。有些原来身体很好还想过性糊口，但认为性糊口是为了繁衍儿女，除了有身目的外，已完成了性勾当的任务，此刻子女成群，应该退出性勾当，实行性欲的“自我裁减”，还认为禁欲能延年益寿，有些老年丧偶，配偶有病，也失去性勾当的时机。一部门体弱多病老人，固然健康不佳，但也不会失去性欲望、性兴趣和性能力，但性勾当力不从心“心有余而力不敷”，就应采纳手淫的步伐作为性糊口的增补，保持性活力，维持性成果，释放性紧张，延缓性器官和性心理的衰老。甚至，衰老丧偶姑娘亦如此。
在明清小说《闹花丛》一书中记载，一位形将就木的老年妇女听到年青人性交时的响动声，亦用去皮的萝卜手淫，当被侍女发明后，不禁叹道：“人言姑娘欲念入土方休，不为虚语”。
老年男性无性勾当，阴茎处于疲弱状态，形成“堕性回响”，难以再勃起，手淫可以维持血循环成果。老年女性无性勾当会发生阴道的“废用性萎缩”，阴道干燥，粘膜老化，失去阴道扩张能力，使用手淫的“帮忙”——性用具，能够维持阴道的收缩能力。老年男女的手淫勾当，不只有生理上的要求，也有心理上的抚慰。
残疾人手淫
遗传畸形、外伤和疾病致残的人，体形、器官和心理都有必然变革，很多人把“残疾”和“残废”等同起来，实际上，残疾人并不残废，仍有劳动、糊口的权利，性勾当也不例外。由于社会的成见和歧视，文化上的贬值，这些人的糊口圈子缩小了，人际交往减少了，在这样的糊口情况容易形成非凡性格，多焦虑、易过激，进一步加深了他们与社会的隔膜。在社会糊口中，每一小我私家都有潜在的残疾可能，岂论男女、老幼都有可能失去肢体和器官的成果性和完整性，因而不该歧视疾残人而应以同情态度加以辅佐，对性问题不该持漠视态度，因为残疾人与健康人一样具有保留、饮食、就业和性交的权利。无可诲言在残疾人群中都有性兴趣、性心理和性能力，但体形残的人因外观缺陷难找工具，器官残的人精神沮丧，有性恐惧感；心理残的人，脾气离奇难以合群。所有残疾者或多或少认为本身是“无能”的人，对性发生消极影响，很多因而丧失性勾当能力，社会应缔造良好的氛围，辅佐这些人性康复，担保身心健康和糊口美满，应成立正确性看法，为他提供“辅佐”，最好的“帮忙”是本身或别工钱其手淫、口淫、性点刺激和性用具的使用以释放性压抑而导致的性心理挫伤。
手淫习惯与手淫癖
频繁手淫容易形成手淫习惯，手淫习惯与手淫癖有必然交叉，前者常是后者的诱因之一，但也有必然区别。只要手淫者在手淫前后无明显的精神压力，无耻辱感和罪恶感，只是把手淫看成因条件限制下无可奈何的性交替代物，就不是手淫癖。手淫者在于淫行为前后有严重的耻辱感和罪恶感，并把手淫看成回避性交行为的手段，则为手淫癖。手淫癖者中有些人可有操作某些用品进行手淫如异性衣物或饰物。恋童癖、摩擦淫癖、乱伦、同性恋、性偏离和某些混混勾当亦可发生手淫癖。手淫癖均是私下的隐秘勾当，凡是主动寻找不易被人发明的场所进行，多在本身家中或宿舍内。与其他性偏离的手淫行为环境就差异，如露阴癖者及混混犯法分子多在向陌生异性袒露生殖器环境下手淫。而窥淫癖者则在窥及他人性行为或异性裸体等环境下手淫，有伉俪同居环境下，仍有频发手淫性行为而不外性糊口，甘愿通过手淫而不是性交来满足，因而难以成立异性爱情干系，多为单身者，擒辱感和罪恶感严重，一般不主动求医。
手淫癖者如涉及婚姻，其性干系凡是均不满意。这一方面由于其潜意识对异性恋干系惧怕、忧虑等心理因素起感化，另一方面可由于恒久的频繁手淫损伤了其性能力，不少人表示为性成果障碍，如阳萎、射精困难、性唤起障碍、性飞腾成果障碍等。不少男性可成长成一种被动手淫癖，多由异性性同伴对其进行被动手淫来得到性感满足，此种人家庭干系一般十分紧张，无法获得妻子或性朋友的相助，故常通过妓女或街头女朗对其进行有偿处事，习惯以他工钱性代用东西，这些人内心均存在着对产生两性性干系的恐惧或忧虑情绪，并敌手淫有明显的耻辱感和罪恶感，只有通过异性对其手淫而得到性感满足，是他们采纳调合矛盾、减少内心斗嘴的一种最佳选择。
太过手淫
有些青年手淫变成习惯后，终日侮惶不安。以为铸成大错，手淫太过平时阴茎不能勃起就会影响此后性成果，疑问丛生，挂念重重不能自拔。怎样才气算手淫太过，大抵有个判断尺度：
其一，心理状况：如果常常想手淫，大概每逢看小说，影视引起性激动，必以手淫自慰，大概脑子里常常的问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫太过现象。现代医学认为男子的遗精周期或许每月两次。约莫每两周阁下，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会发生一种分泌欲，容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范畴，本身完全没有控制能力，JL、理上失去自控的防地，一定造成手淫太过。
其二，体质状况：通常因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手淫太过的表示。即使手淫次数不多，但是心理状态不不变，总认为手淫有大害，恐惧、羞愧、懊悔，抱有犯法感和担忧，甚至为此后的性成果与生育力而忧心仲仲，但又无法挣出手淫的诱惑，呈现强烈的心理斗嘴，并造成必然的精神影响，也应视作是手淫太过的表示。因为再手淫下去心理矛盾越发加剧，甚而造成精神“瓦解”而自杀或切除性器官均视为心理障碍。严重者可产生手淫死masterbation death或称自淫死Autoerotic death)。
其三，局部状况：这是指阴茎局部或女性阴蒂局部敌手淫性质的性刺激回响如何。有两种环境：一种是手淫对射精或性飞腾呈现的时限，也就是手淫需要几多时间射精或呈现性飞腾，如果时间上越来越长，一次比一次耽误，说明手淫太过了。另一种是手淫刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也暗示手淫太过。别的，手淫时或手淫后，局部呈现隐痛、麻木等不适应感受，大概手淫后常常呈现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象；大概女性外阴部门泌物增多且下腹部隐隐作痛不适等，都应认为手淫太过的表示。
由于手淫过于频繁，性器官恒久充血，不少手淫癖者可有一些身体症状，如呈现腰背酸痛，排尿滴沥不清，尿道灼热，会阴部不适，下腹部肿胀等，恒久的摩擦还可呈现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，阴毛发展异常，全身可有困倦、乏力等表示。个体环境可呈现性成果衰退。
实际上，大大都青年偶尔有几次手淫不属于手淫太过，不必为此背上思想负担。敌手淫，要害要有自控能力。有正确的性看法和保持良好的心理素质。
手淫与遗精恐怖
文献上有关手淫与遗精的心理恐怖俯拾皆是。医学科学家确信，绝大大都手淫和遗精是正常的性行为、性生理现象，而敌手淫与遗精的恐惧就不能算作正常的心理现象。恐怖如果产生在正常环境下，便要考虑属于精神症状。这种异常的心理现象来自性焦虑。
性愚昧者常说手淫会“抽干骨髓”、“元气大伤”、“双目失明”、“精神反常”等等。为了杜绝手淫，大力大举鼓吹“御而不泄”、“还精补脑”。《圣经》和医学经典上同样连篇累牍出格强调手淫和精神病的因果联系。法国著名医学家蒂索于1767年写成的《论手淫所引起的各种障碍》一书，影响遍及，以至到18世纪末，医学界几乎公认：“精神病是手淫引起的”。上个世纪另有不少医学权威相信手淫会造成精神破裂。我国在50年代出书的精神病学书刊资料上写到，手淫可成为神经质和精神病的早期症状。很多国度的大夫们敌手淫的恐怖迄末戒除。1981年在耶路撒冷召开第五届世界性科学大会上有两位印度大夫介绍，印度有90％的大夫仍认为“手淫有害”。98％的大学生也这样认为；而80％的大夫认为“为了生命有活力应该储留精液”；96％的大学生也相信储留精液有利益。由于手淫恐怖，一些青年惶遽不安，终于患上了神经症、忧郁症，直到个体工钱此想去自杀。
现今性科学家断然否认“手淫有害”论，认为手淫的所谓罪过，即使存在，也是“手淫有害”的可怕宣传的功效，较为代表性的概念见于几年前出书的《美国精神病手册》，该书写道：“手淫是尺度的性行为的一种。之所以成为问题仅仅是因为在手淫的时候伴有一种犯法的感受和内心的焦虑，愈来愈多的性科学家相信，手淫恐怖是工钱的，手淫与精神病的联系纯属于虚乌有，定要挂上钩的话，只能是把手淫恐怖列入精神恐怖症的一种”。
解放前我国医学书刊上充斥有遗精有损健康的伪宣传，大街小巷都贴有防治遗精的灵丹妙方。医书大将“梦遗”说成是“最可怕的疾病”，可导致“阳萎“‘癫痫”、“精神病”等。波兰的性学家在80年代对大学生作过一次观测，发明43％的男大学生对遗精感想疑虑、苦恼，仅20％认为完全是一种正常现象，其余的对此仍保存有部门恍惚认识。
遗精恐怖的一个重要原因是“精子崇敬”，认为精子是人类的精髓。
手淫的治防历史
自从Tissot提出“手淫致病”论以来，手淫一直被当做疾病来治疗。早期的治疗仅仅是改进症状，要求患者自身禁欲。到19世纪，医学界反敌手淫的支持。Kellogg敌手淫的治疗进行了系统的研究。他认为，担保健康需遵照以下几点：适当的饮食，合体的衣着，新鲜的空气，公道的活动，性糊口的调和，也就是5F疗法，外加水疗法。同时Kellogg是素食和禁欲的宣扬者，他设计出用坚果，谷物食谱取代肉食的配方，以抑制人们的肉欲。并认为，人们的性欲来自食肉的习惯，除非加以控制，不然肉欲就会战胜禁欲，引起犯错。到1906年，玉米的切片与烘烤技术已经很是完善了，然而，玉米片取代肉食并没有乐成地抑制性欲，也未能控制手淫。Kellogg的研究完全失败了。今后，Kellogg又异想天开提出新的要领，这就是直接针对生殖器。他认为对一些严重的手淫患者，可以用绑缚手脚，用非凡的罩子复盖生殖器，大概用银线缝合龟头包皮。对女孩，则用石碳酸涂在阴蒂上，以抑制性欲。可Kellogg还建议不消麻醉对男孩行包皮环切术。这样，剧痛可发生有益的处罚性效果，而抑制手淫的欲望。19世纪后半叶，先是在英国，后在美国流行Kellogg的不消麻醉给新生儿行包皮环切术来防范日后可能产生手淫的要领。这些要领不只暴虐，且已过期，20世纪后不再应用。
目前倡导治防手淫，以心理为主，强调要正确地看待性激动，增强性的自控能力，首先要对性激动有个正确的观点，即它是一种本能，是一种正常现象，既不要否认它，又不能任其自流。其次，要树立正确的世界观、人生观、价值观，遇事多从他人、从社会着想，不能以自我为中心。第三，要充实认识有些行为的危害与严重结果，下决心加以制止或戒除。第四，要有一种意识力量，使能与本身的不良思想、不良习惯、不良行为作恒久斗争，正确的自控决不是只控制一时，而要常常自律。第五，要富厚本身的糊口情趣，把注意力放到文化娱乐和体育勾当中去，陶冶性格、情操，少受或不受性激动的影响。
手淫的防治原则
树立正确的人生观和爱情观，不要常常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体勾当，成立有纪律的糊口制度，尽量分手对性问题的注意力，要做到这一点，必需有坚定的意志与毅力！
制止穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床、俯卧，或抱枕而眠。
保持性器官的清洁卫生，防备局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性激动。
万一手淫欲念不能控制时，应改变情况或找人聊天，当即转移注意力，广交伴侣，把主要精力用在学习上。
手淫习惯多产生在晚上入睡前，因此，必需严格注意控制此时的精神状态，以便尽快入睡。
防治手淫的要领
1．分手法：积极参与体育熬炼，充实布置业余时间，或多参与体力劳动，使本身无暇顾及手淫。
2．学习法：学习性卫生常识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
3．去“邪”法：成立正确的人生观，排除杂念，一心一意事情学习，不想入非非，对峙不看淫书、淫画、不寓目淫秽录像。
4．睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上妙想天开；手淫频繁者可服少量安息药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，当即上床入睡。早晨起床前也是最易产生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防备阴茎勃起。早晨起床要及时，醒后即起不行恋被窝。
防治手淫的步调
注意阴茎清洁，常清洗龟头污垢，如有炎症要及时治疗，包皮过长可手术治疗，前列腺炎要作前列腺推拿。常用治疗可选择以下要领：
①上床前，对峙二十分钟到半个小时的强度熬炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可当场反复下蹲、立起几百次，俯卧撑体等，无论采纳何种方法，都应到达疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后当即上床，平时多到户外去活动。
②上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊，太累了，混身任何部位都不肯动，这样可使疲劳而当即入睡。
③若万一不能入眠，应严格控制本身，不想与性有关的问题，可想一些使本身厌烦的事，也利于入梦。
④如上述仍不收效，可插入耳机，收听本身感兴趣的节目，当你的脑海中闪现脱手淫的念头时，通过本身有意识地克服。
⑤手淫欲念重的人，应设法减少单独勾当的时间，常常与别人在一起，也就是设法杜绝本身手淫习惯。
总之，戒除手淫必需有决心，有信心，还要有毅力，有勇气。担保可以改掉此不良习惯。
最后，大大都手淫者都有矛盾的心理。一方面知道手淫有害，想纠正，每次手淫事后就万分懊丧，“我怎么又犯病了、真活该！”另一方面，一旦性激动即不行收拾，直得手淫产生射精为止，射精完毕又产生“悔”的心理。这个矛盾是客观存在的，认识到了就要自拔，一时不能戒除者，切切不要自残自害。
手淫习惯是一种不良恶习，但一旦戒除后也没有什么了不起，一般来说，不会影响性成果，即使带来某些不良影响如暂时的阳痉，经过一按时间的养息，仍可规复正常，故不必忧心仲仲，但要记住：早一点戒除比晚戒除好，矫治欠好的话，就该求助于大夫了。
手淫引起阳痿治疗要领
手淫本不会引起阳痿，因为有些人从未手淫也可能发生阳痿，所以有了阳痿，不要为曾有过手淫连系在一起。治疗要领要针对差异产生原因对症治疗。海外学者认为“情感是最好的壮阳剂”，有情感而缺乏勃起能力，就回收“伟哥”加以帮助，但“伟哥”是一种血管扩张剂并非壮阳药。在我国传统的说法是“壮阳之物米精最佳”以食补为上策。在古代就有药补不如食补的说法。由于看法差异前者主张以精神治疗为主，后者以物质治疗为主。
