性康网举荐：延迟做爱时刻要领

　　早泄、射精太快困扰着很多汉子，中国性康健网总结了四点，辅佐男性伴侣改进射精快的题目。

　　1、仔细糊口饮食风俗：冷热水坐浴，可以改进后尿道按捺射精的手段。产生早泄次数较多时，最好遏制一段时刻夫妇糊口，休止性刺激，糊口规律化，保证充沛就寝，恰当增进营养，增强体质，同时应该戒除烟、酒等摄入。

　　2、调动姿势：因为省力，举措幅度小，男方兴奋性的成长较慢，自然有助于延缓射精的产生。如授与女上式性交，女性在上方做凶猛的性器官摩擦，男方因处于被动职位地方，肌肉废弛，兴奋性低，从而能与女方同时到达高涨。

　　3、节制射精的手段：如改在朝晨醒后性交，精力富裕;先睡一觉然后性交，休止求助而呈现早泄;一次射精后，当晚再度同房，时刻必定延迟;先射精，不应期过后再性交，都能到达延永劫间的浸染。

　　4、耻尾肌磨炼法：因为男性射精与排尿都经过同一尿道，以是，这两种心理征象涉及的肌肉有良多是不异的，虽然也有不少是差此外。是以，举办此法是年夜有裨益的。早泄者恰是因为肌肉单薄，节制手段差，以是必要授与这种磨炼要领，体质差者应加强体育磨炼，进步满身的素质。除此之外也可授与侧位性交，这时可以休止臀部的强烈行为，淘汰因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。

　　耻尾肌磨炼法，调动性交姿势，仔细糊口饮食风俗和节制射精的手段都是较为的科学几种开脱提前射精的要领。