小技巧提高做愛品質

　　20歲 　　美國一項對一組20歲的年輕人進行調查發現，經常交流做愛喜好的伴侶關係更融洽，更快樂，性滿意度更高。芝加哥市性學專家瓦萊麗•大衛斯•拉斯金博士表示，獲得性快感的關鍵是知道自己想要的，並大聲說出口。 　哥倫比亞大學醫學中心婦產科教授希爾達•哈切森博士表示，年輕人性伴侶更多，性病危險更大。20多歲時，女性子宮頸外層細胞更脆弱，更容易發生感染。 　　30歲 　　這個年齡段大多結婚生子，性欲不如20多歲時那麼旺盛。主要是因為女性懷孕生子之後，其身材、思想和性欲都會大受影響。一項調查發現，半數女性表示，生完孩子後身體變形影響其性生活。另一項研究發現，孕期經常鍛煉的女性對自己身材滿意度更高。 　　考克斯建議，孕期做愛每月4—5次為宜。分娩後7周內應禁止同房。4個月之後逐漸恢復正常做愛頻率。夫妻間應該多愛撫擁抱，不要讓新生兒影響夫妻性生活，可以忙裏偷閒，不時享受“做愛速食”。拉斯金博士表示，30歲的女性要加強鍛煉。感覺身體健康、強壯和靈活，有助於女性提高性生活品質。 　　40歲 　　伊利諾伊大學醫學院婦產科教授蘇珊•特魯平博士表示，40左右的女性容易出現陰道乾澀等問題，但是女性可以採取積極措施予以應對。潤滑劑或雌激素軟膏可更安全解決陰道乾澀問題。研究發現，女性經常做愛，陰道更加潤滑。