九条法子助夫妇延缓性朽迈

　　1.贯串毗邻恰当的。禁欲和太过的性糊口均会导致机手段早衰。而适度的性糊口可促进性激素分泌，休止性器官的废用性萎缩。

　　2.对自己的机手段充塞自傲，要坚信自己的性成果是正常的。

　　3.贯串毗邻康健的生理状况，性格要开畅，神色要高兴，作育诙谐感。精神烦闷会影响性成果的阐扬。过度求助会诱发早泄、阳痿的呈现。仔细有充沛的就寝歇息时刻。

　　4.要有凶猛的朝上提高心，振奋向上的拼搏才会使人精神奋发，同时也孕育产生一种孤高感，对性成果年夜有裨益。

　　5.通俗介入体育磨炼，尤其是通俗介入慢跑、骑自行车和步辇儿等行为，使下肢获得磨炼。而性成果的“兴衰”与腰部和脚部有慎密亲昵的相关。

　　6.仔细恰当增进营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性成果浸染的食品，如牡蛎、鱼、花生、年夜豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可恰当服用天然维生素E胶丸。锌元素被海外称为“夫妇调和素”。

　　7.仔细贯串毗邻外表的年青化，可恰当经由过程衣饰妆扮使自己外表显得年青。外表的年青有助贯串毗邻生理状况的年青，也有助于延缓性的朽迈。

　　8.邃密柔美科学的糊口方法，不抽烟、不酗酒，不太过委顿。起居偶尔，饮食有度。

　　9.要慎服会按捺性成果的药物，以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。