六个一般风俗增强汉子机手段
1、睡前：推拿。
逐日睡前推拿5分钟，可到行气活血、让睾丸的下场，并改进其轮回，使汉子的机手段“更上一层楼”。
教你怎么做：
按肚脐。中医专计肚脐为神阙穴，通俗推拿可以辅佐促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为汉子的机手段加分。推拿要领是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时 针标的目的按压肚脐，让掌心的热量转达进人体，晋升机手段。按太阳穴。按揉太阳穴可以让满身获得缓解，让就寝变得越发巩固，这也是对机手段的最佳保养。推拿方 法是：用双手年夜拇指分袂按顺时针、逆时针的标的目的各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。
2、起床后：打个哈欠。
康健专家指出，打哈欠时会孕育产生一种叫做氧化氮的质进入年夜脑时，可以节制呼吸，并给阴茎运送须要的能量。
教你怎么做：
深呼吸打哈欠。打哈欠同时陪伴一次深呼吸，如容许以在朝晨激活体内轮回，孕育产生年夜量氧化氮，运送到阴茎，让机手段在朝晨就被点亮。
伸懒腰打哈欠。朝晨起床时，身材仍旧处在半就寝状况，此时在打哈欠的历程中不妨事插手肢体举措，年夜年夜地伸一个懒腰，让腰部力气也获得磨炼。云云一来，氧化氮便可以顺利地到达阴茎，机手段就此获得晋升。
3、午餐时：吃点海产品。
当汉子体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会呈现性成果减退、性欲低下。午餐恰是补充这些营养元素的最佳机缘。
教你怎么做：
吃海藻。海藻类食物中富含厚实的碘元素，它是低落汉子委顿感的紧张元素，在压力年夜时平衡汉子的性成果，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给领受造成很年夜承担。为此，午餐时，不妨事喝一小碗海带汤。
吃海鱼。海鱼中含有厚实的核酸，它为精子的孕育产生供应强年夜撑持，被称为最天然的“助性剂”。天天午时吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活泼起来。sexjk.com
4、午餐后：晒晒太阳
维生素D对付汉子的质量功不成没，由于睾丸激素水平随体内维生素D含量的增进而上升。要是汉子缺乏与阳光亲昵打仗，精子活泼度就会年夜年夜低落，性成果 也随之减弱。由于体内90%的维生素D是经紫外线照射后孕育产生的。午餐后最亏得户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。
教你怎么做：
晒后面。按照中医理论来说，“前为阴，后为阳！”让后面欢迎阳光，能补充体内阳气、疏浚身材经络，强肾壮阳，从而晋升汉子的机手段。
晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是汉子的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，到达健肾固脾的下场，并有效防备男性的性成果窒碍。
5、晚餐后：踮脚尖。
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地紧缩，促进血液轮回，让下肢血液回流越发顺畅，使阴茎获得血液，从而延迟勃起时刻。
教你怎么做：
震颤式踮脚尖。在踮脚尖的历程中，陪伴着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉紧缩得越发到位而有效，可以供给阴茎的血液更充沛。只必要3 分钟就可以到达事半功倍的下场。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿越发恬逸，同时骨盆肌肉会获得增强，并晋升年夜腿力气，汉子在性爱时阐扬得更游刃有 余。
6、性爱后：喝营养饮料
汉子性爱耗损了很多维生素C、钙、矿物质，以是，料给身材补充精力吧。
教你怎么做：
喝纯果汁。果汁中含有厚实的维生素C、矿物质，轻易被人体领受。而且，性爱时年夜量出汗流失踪的钾元素，也可以在果汁中予以补充。
喝牛奶。牛奶辅佐汉子补充体内流失踪的钙质，并且为接下来的就寝做足筹备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身材带来过多热量。
