女性人流后如何快速恢复健康

　　意外怀孕是两性关系中最无法避免的问题之一，这可能有很多的原因，比如性生活中男方没有戴安全套，或者房事后没有及时吃避孕药，又或者双方没有做好要小孩的准备。不管是什么样的原因，意外怀孕了很多人第一时间会选择人流。人流对女性的身体健康有很大的影响。

　　那么，女性人流后如何快速恢复健康?

　　1、生活卫生方面：首先人流手术后应保持外阴清洁卫生，一个月内禁止同房，半个月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。避免人流细菌

　　2、运动方面：术后半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动。

　　3、补充营养方面：只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　4、调养休息方面：术后应注意休息，加强营养。主要是补充铁质，因为铁元素是血液必备的关键因素之一。所以要多吃含铁量较高的食物，如红豆石耳莲花姜等。

　　5、避免接触冷水方面：做些保暖方面的事情，千万不要碰冷水，你没感觉术后容易出汗吗，尤其是吃饭时，出汗时不要被冷风吹着，也不要马上减衣服，要自然消汗。这一方面有利于女性以后的生育，主要是是避免形成宫颈性不孕。

　　流产总是让人无奈的，并且女性人流后流失一定量的血，因而这个时候女性的身体就比较虚弱。如果不做好人流后的健康调理措施，不重视术后休养的话，会对女性的一生都会有影响，甚至对女性的健康埋下隐患。因此，积极及时的做好术后调养工作是很必要的。