做爱多长时间合适？15分钟最养生

　　做爱多长时间合适？对于身体素质都比较好的夫妻来说，时间可以适当延长，对于一般的情侣来说，尤其是中年人来说，性生活不要超过十五分钟。其实15分钟的性爱最养生。

做爱多长时间合适

　　夫妻过性生活时做爱多长时间合适？通常从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

　　第一，夫妻之间性爱时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

　　其实对于一般的小夫妻来说，不仅要知道做爱多长时间合适？还要知道性生活的时间若拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男人容易引发男性疾病。

　　女性在做爱之前对于性的认识要充分，对什么样的爱爱最有利于身体，女人需要知道。当然对于做爱多长时间合适这样的问题，女人都懂的：时间太短了不够畅快，战线拉得太长容易疲倦。