备孕期间这五种食物不要吃

　　怀孕对于一些两性男女来说是一件重大的工程，那么再备孕期间都要注意哪些问题呢?比如在饮食方面，有没有适合吃的食物，有没有不适合吃的食物呢?今天小编就来盘点一下，到底有哪些食物在备孕期间是不要吃得。

　　1、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

　　4、味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　如果你想要保障自己孩子的健康，没有丝毫的缺陷，那么这些问题一定要注意，在怀孕之前一些不好的生活习惯也要改掉，这样才会保障宝宝能够顺利的降生。特别是男性，在备孕期间，一定要戒烟戒酒，最好一年之前就开始。