养成良好习惯让性爱更加健康

　　对过两性生活的人来说，都晓得康健的性爱生活很重要，因为这不但促进了两性之间的感情，还能满足生理上的需要，这样才能让夫妻之间过上和谐完美的性爱生活。但是在过性生活的时候，很多的夫妻的性爱习惯不良，养成良好的性爱习惯很有必要。

　　1、不着急洗热水澡

　　可能在性爱之前我们觉得洗个热水澡会对性爱有促进作用，其实不是这样的。杜蕾斯两性专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。

　　性生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

　　2、不让自己吃太撑

　　男人总会有这样的错觉，觉得只有体力充沛了之后再去性爱，这样的性爱才会有质量，性爱才会激情。

　　殊不知，一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。

　　吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。