生活中的三个“性福”杀手

　　夫妻都希望性生活是和谐甜蜜的，可是有的时候往往不能够如愿，除了生理上的一些因素造成之外，生活中还隐藏着很多的性福杀手，下面小编就为大家详细的介绍一下会影响你们性福生活的一些杀手。

　　★ 杀手一：精神压力过大

　　[案例] 王先生原本身体很健康，自从担任部门主管以后，经常没日没夜地工作，时间一长，记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍，劳累后持续不适、烦躁、易怒、神经衰弱等。让他想不到的是，与妻子做爱时逐渐力不从心，这种打击更让他心烦意乱。

　　专家释疑：受现代社会高强度、快节奏生活方式的影响，中年男性承受着极大的工作、生活和社会压力。据世界卫生组织调查，60～75%的中年男性处于亚健康状态，其中40～59岁的中年人约占60%。专家指出，导致中年男性亚健康的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等。在情绪不佳、精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显著影响，甚至完全丧失。

　　专家支招：在这种情况下，ED病人应进行心理与身体的自我调节，让精神状态慢慢恢复，如果严重，应接受正规医院专科医生的诊治。

　　★ 杀手二：不良生活方式

　　[案例] 曾先生爱好抽烟喝酒，由于工作的原因，还经常吃夜宵，他认为给生活安排得丰富一点可以减轻压力，让身心愉悦。可是，ED却悄悄地向他靠近。

　　专家释疑：有关调查显示，在长期吸烟的人群中，ED的发生率约占60%。大量饮酒可引起全身血管扩张，易导致勃起困难，即使勉强勃起也会很快射精，再次勃起机会大为减少。因长期喝酒导致慢性酒精中毒的男性中，ED的发生率高达50%。此外，营养摄入不平衡，睡眠不足以及对咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等等都会干扰性冲动的传导。

　　专家支招：改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。

　　★ 杀手三：营养不足

　　[案例] 孙先生是做水产生意的，每天起早摸黑，忙得不可开交。每天早晨匆忙出去，早点都来不及吃，晚上回到家很累，菜市早已歇业，即使中午有时也顾不上吃饭。长此以往，导致营养不良，精力逐渐走下坡路，对性生活也不象以前那么有兴趣，也缺乏干劲。令他尴尬的是，当妻子需要时，有时竟不能正常勃起。

　　专家释疑：营养对人的精力很重要，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。如长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

　　专家支招：性生活能否美满，主要取决与男性，应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，可使你充分享受“性”福生活。

　　这些因素都可能会影响到夫妻和谐的两性生活，所以说当我们发现自己的性生活没有当初那么的完美和谐的时候，你就需要找出真正的原因了，因为只有了解是什么情况造成的，才能让你们更好地解决这些问题。