老年夫妻的性生活保健方法

　　随着社会的发展，人们思想也越来越开放，老夫少妻的搭配也已经成为了一种潮流，但是又不得不面对的问题，这是他们的性生活保健，下面我们就去看看老年夫妻性生活保健的几个秘诀。

　　一、老夫平时要常服一些补肾益精的食物，如鹿茸、甲鱼、泥鳅、麻雀卵，鸽子等，及时补充在性生活中损失的肾精。以此避免肾亏，因为肾亏的结果是阳萎或其他性功能的障碍。

　　二、要注意抑制性欲和避免强烈性刺激，在需要性生活时，尽量用调情的语言挑逗和激起少妻的性欲;在性爱时，可采取女上位姿式，这样一方面可以刺激女方性兴奋，而男方却能省力;在性爱结束时，仍紧紧拥抱女方，多说些情意绵绵的悄悄话，让女方从心理上和情感上得到满足，会起到意想不到的效果。

　　三、在平时性生活时，宜不时调整性爱的位置，多采取各式女方主动的姿式，不但使男方身体消耗减少，还能把握性爱时间，能使双方都得到满足。

　　老妻少夫的性保健

　　少夫者，精力充沛，性欲旺盛;老妻者，性器官已趋向退化、萎缩，虽有性欲但被唤起性兴奋速度缓慢。显然，二者性生活难以和谐。男方往往一触即发，几分钟后，即可进入性高潮，但女方此时连阴道还未能潮润;这样的性爱，男方嫌不足，而女方痛楚，全无快感。想解决这个难题，需从老妻的性保健入手。

　　一、在少夫结束第一次性爱后，女方主动拥抱男方，不时抚摸他的性敏感区，来引起他的第二次性兴奋，在这过程中，女方缓慢而来的性兴奋也因此被唤醒，这样第二次性爱的质量也将大大提高。

　　二、老妻不要为性兴奋过慢而自卑，平时在性生活前，在阴道内注入一些润滑剂。

　　三、老妻尽可能采取主动进攻的方法，以激起潜在性兴奋，使双方性状态同时来临。

　　性生活是需要夫妻相互理解和配合的，尤其是对于忘年夫妻来讲，这些问题更加不能够忽略，因为只有和谐健康的两性生活，才能让夫妻之间的感情更加巩固，所以希望夫妻们都能够注意这些保健工作。