更年期患月经不调该怎么办

　　更年期一直是很多女性最为担忧的，身心上的不适很容易影响自身的工作和生活，尤其是常见的月经不调问题，更是会变本加厉，那么更年期患月经不调该怎么办，怎样调理身心才能更好的应对更年期月经不调的问题呢?让我看看两性有关专家给出的建议。

　　饮食调理：女性合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有非常重要的作用。另外，月经不调的女性朋友在日常生活中，必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。

　　保持心情愉悦：月经病患者应注意情绪稳定，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，有利于疾病的快速康复。

　　保持内裤清洁：女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤;月经期间禁止性生活;注意保暖，避免寒冷刺激。

　　生活环境：对于月经不调的女性患者，生活环境也应得到改变，舒适、和谐的环境，有利于月经疾病的康复。

　　更年期患月经不调该怎么办?其实人到中年面临生理的不同调试肯定会出现不同程度的不适，建议女性首先还是要保持愉悦的心理应对，同时重视生活习惯以及饮食健康，才能更好的过度更年期的各种症状。