老人性爱应避免过度兴奋

　　老年人性爱应该注意什么?到了一定年纪之后身体的各种机能都在逐渐的衰退，虽然说老年人也应该保持规律的性爱，但是在性爱过程当中需要注意的问题会比较多，只有这样才可以更好的保证身体健康。

　　性欲减退、性反应迟钝。人到老年，性激素分泌减少，产生性欲的直接动因少了，自然会出现性欲的减退。

　　勃起不坚，持续时间短。随着神经、血管等系统的衰退，老年男性需要经过长时间的刺激，才能逐渐勃起。勃起后持续的时间也缩短，一般仅维持较短时间就消退。

　　睾丸缩小、射精减少。人到老年，性腺的分泌功能减退，所以射精量会减少，有的甚至表现为虽有性高潮但无射精现象，或有射精而无明显快感。

　　针对以上生理特点，首先建议老年男性在性生活过程中增加爱抚时间，多进行相互抚爱以及对局部加以刺激，这样可以使性欲得到一定程度的满足。夫妻间的相互爱抚、拥抱等，在老年性爱中占有更重要的地位。

　　其次，老年男性多伴随有慢性基础疾病，因此，在性生活之前，要加强准备工作，如高血压患者要控制好血压，在性生活过程中应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

　　最后，老年人的性生活频度，应根据自己身体状况来决定，只要性生活后不感到特别疲劳和特殊不适即可。总之，只要我们学会科学看待，了解自身生理情况，就可以健康地享受性生活。

　　如果老年人想要拥有和谐健康的性爱，那么这些原则问题一定要重视，避免因为性爱过于激烈或者情绪太激动了，而发生更多不必要的伤害，也可以通过了解一些两性健康的常识，这样才可以让性生活更加的美好。

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