限制开车时间 有助男人性能力
我们生活中都会养成许许多多的生活习惯,这些生活习惯有好也有坏,坏的生活习惯会给人们的身体健康带来很大的危害,而好的生活习惯会提高身体的各种机能,今天,小编就来告诉大家一些可以提高男性两性能力的小习惯。
一、开车时间要有限制:一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
二、保证睡觉时间:上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
三、早晨多喝粥,晚上少喝酒:将军肚是男人的形象"杀手",腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。
四、不要锻炼到精疲力竭:运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
五、每周最好吃一次海产品:尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。
六、注意身上的汗味及皮肤炎症:再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。
健康,有时候就来自于我们常常忽视的一些小习惯,对于男性朋友们来说,这6个小习惯只是我们生活中的一些小事,只要做好它,就会对你的两性能力的提高很有用,所以,在生活中,一定不要忽略一些小事。
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