老年人性心理保健的四种方法

　　老年人对性爱存在着很大的心理压力，因为随着年龄的增长，已经不能像以前一样在性生活中尽情挥洒，不仅要考虑带彼此的感受，还要考虑到自己的身体状况，下面小编给大家讲一下老年人性爱的心理保健方法。

　　(一)用知足品味人生---知足法

　　老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从“人生顺差”中深感滿足，而丝毫没有“吃亏感”和“失落感”，始终保持着“知足常乐”的健康心理状态。

　　(二)用隨和开展社交----隨和法

　　退休后，如老待在家里，日久必生烦闷，越过越乏味。打开闷葫芦的最好办法，就是多多参與社会活动， 用隨和的心态开展社交，构建晚年的社会生活圈。人是感情动物，隨和一点，接触多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活动圈子参加活动，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟诗舞钊，等等。不懂就问，有特长就展示出来。朋友多了，見识多了， 精神生活、心理生活自然花样多多，烦闷一扫而光，乐趣油然而生。

　　(三)用兴趣舒展头脑----兴趣法

　　老年人应该培养良好的兴趣爱好，做到老有所乐。如有一位老同志，退休以后天天练字，书法技艺日有所长，终得晚成，公开发行了三夲专著。他乐在其中，志在其中，不知老之巳至，毫无废退之感，精神振奋，情趣盎然。他说“兴趣不仅能舒展头脑，预防老年痴呆，保障心理健康，而且能有令人喜出望外的收获。

　　(四)用理解善待亲人---理解法

　　理觧是人性化的核心元素，具有化觧心气功能和舒展心情功能，是开启亲人心灵的金钥匙。用理觧善待亲人，能使亲人和自己感情融洽，和睦相处，使自己在和睦家庭氛围中愉快地生活。

　　其实不管是老年人性爱还是青年人的性爱，都应该重视心理保健问题，因为如果心理存在着各种压力无法得到释怀的话，就会影响到性生活的一些情绪，当然不能够更好的投入当中，所以大家应该多了解两性的保健常识。