生活中养肾护肾的六部曲

　　如果大家在过于频繁的过两性生活的话，那么就会导致肾虚的发生。因此在生活中，我们就应该注意保护我们的肾功能。那么，具体我们应该怎么做才能够护肾呢?下面，小编就和大家一起来分享一下生活中护肾的方法。

　　1、积极地控制血压

　　现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

　　2、注意蔬菜水果的食用

　　如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

　　3、别吃太多的肉

　　如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。