肥胖者应该知道的四个性保健法

　　现在越来越多的人深受肥胖问题的困扰，不仅仅是身体健康会受到影响，而且两性生活也会受到影响，所以肥胖者更应该注意两性的生活保健工作，下面我们就去看看肥胖者需要知道的性爱保健方法和技巧。

　　我们都知道，肥胖会增加患心血管疾病的危险，易造成关节软组织损伤，导致心理障碍。事实上，肥胖还与性爱质量有关，甚至可能导致性功能降低、生殖能力下降。

　　性欲的产生与性激素分泌息息相关，而肥胖者的性激素分泌往往出现问题。国外曾有一项针对肥胖男性雄激素检测的研究，专家发现，肥胖男性的血浆睾酮水平明前低于体重正常的男性。

　　所以，对于肥胖者来说，我们在日常生活中一定要注意自己的性保健工作，不能让自己的如此消沉下去了。

　　第一，生活中要适当减少高热量食物的摄入，经常进行体育锻炼。

　　第二，肥胖者在性生活中千万不要带着自卑心态，更不能因此拒绝性生活，要充满自信，正视自己的身体。

　　第三，在性生活中，可以通过增加前戏、抚摸等增加性趣。体态丰满的人皮肤面积比常人大，这意味着能有更多的机会让自己享受抚触并兴奋起来，因此，肥胖者可以要求伴侣亲吻后背部、肩胛骨等处，加强对敏感部位的开发与刺激。

　　第四，在性爱姿势方面也要做出一些改变。如果男性肥胖，性生活时采用男上位会比较困难，这时可以在女性的腰下放一个枕头，就能使插入更深、更充分。反之，如果女性较胖，腹部的赘肉可能影响同房姿势，这时可以采用后入式，或者在女性腹部下放个枕头，以支撑体重。

　　上面就是小编为大家介绍的关于肥胖者的一个性爱保健介绍，从这些介绍中我们可以看得出，肥胖者想要拥有健康和谐的性爱一定不能够掉以轻心。同时也要注意自己的日常饮食，让自己可以尽快的恢复正常的体重。