调适性疲劳的三个注意事项

　　和谐的两性生活都是夫妻所期望的，可是现在越来越多的夫妻发现，性疲劳问题正悄然的找上自己，严重的影响到了夫妻的性爱。那么下面我们就去看看如何去调试夫妻出现性疲劳的症状，找回性爱的快乐。

　　做爱次数没有规定标准。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。

　　感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

　　有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。

　　上面就是小编为大家介绍的调节性疲劳的正常的方法，每一对夫妻都希望自己可以拥有更加和谐健康的性生活，可是有时候因为因素的影响是在所难免的，所以我们就需要注意两性保健工作，让自己可以摆脱性疲劳的尴尬。