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老年人如何保持性心理健康

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-16
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  其实老年人的性生活要面对的问题是比较多的,不仅仅是身体上的一个问题,还有心理上的状态,这些都可能成为影响性爱和谐的关键,所以说老年人想要保持规律和谐的性爱,那么就一定不能够忽略下面的几个心理状态。

  1.我心不老

  保持心境常乐,做到人老心不老,不要为身体自然的衰老现象而否定自己的性功能,要意识到老年人也有正常的性需求。长期和谐适度的性生活可以调节内分泌,使激素水平不至于下降得过快,有助于延缓衰老,增强免疫力,提高抗病能力。

  2.我心坚持

  不要因偶尔几次性生活不成功或性欲减低而彻底放弃过性生活。用进废退是普遍的规律,尤其对老年人来说,由于体内的性激素水平已很低,如果长期没有性生活,就会加速性器官的萎缩,男性出现阴茎萎缩导致阳痿或勃起困难;女性则出现阴道变薄、干涩,导致性交疼痛。一般60岁以上的老人每月保持有1~3次性生活比较适宜。

  3.我心放松

  对于一直有性生活的老年夫妇即使出现了一些问题也比较容易解决。如果出现了胡老师夫妇这种情况怎么办呢?首先一定不要相互埋怨,彼此多体贴、多鼓励,多了解一些老年人的性生理知识,不要对自己要求过高。给点耐性,不急于求成,经过一段时间也可以逐渐恢复。

  其实心态问题在性生活中的作用是非常大的,要是心态没有摆正,那么性生活也就可能会产生影响,因袭小编希望老年人在注重自己的两性生殖保健的同时,也要关注自己的性心理保健,这些都是和谐性生活的必须。

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