睡眠与性能力的微妙关系

　　很多人不管是因为工作的问题还是因为喜欢过夜生活的问题，经常会没有充足的睡眠时间，不仅影响了自己的身体健康，而会给两性生活带来影响，下面我们就去看看睡眠与性能力的微妙关系。

　　据《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。

　　这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%—15%，尤其在下午2点到晚上10点，睾酮水平最低。研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出，睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10—15年。

　　对此，研究者建议，要想拥有满意的性爱，首先要睡好觉。对男性来讲，良好的睡眠对性能力至关重要。

　　通过上面的介绍我们就可以看得出来，会影响性能力的因素有很多，可能生活中一些小小的细节都会给你的性能力带来伤害，所以想要提高性能力，那么自己的睡眠质量一定要有保证，这也是最基本的。