女性流产后的三大饮食要素

　　很多女性朋友对流产后的饮食都不怎么在意，特别是条件问题，很多人对这都是不怎么在意的，可是因为女性本身的生理原因，流产给他们带来的伤害我们想想不到的伤害的，而且去过不注意的话，可能会给自己带来终身的遗憾。所以不小心流产了，一定要及时的补充营养，第一时间把自己的身体搞好。所以在饮食上也要注意一下几点。

　　1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　在两性问题上，女性朋友们其实很多时候都会在无意中伤害到自己，但是如果发生了，最先想到的就是不要一直抱怨自己的当初的不应该，而是想到很好的方法去努力减少给自己到来的伤害，特别是在饮食上，一定要注意选择营养的对自己身体有益的。不能盲目乱吃，也不能不吃，一定要重视这些问题，因为身体是自己的，只有自己爱惜自己，别人才会更加爱惜你。