青春期该如何正确的性幻想

　　青春期是一个最容易幻想的年纪，其中就包括了性幻想。对于这个年纪的人来说，对于两性都是懵懵懂懂的。都会下意识的去幻想一些两性方面的信息，其实这是人们成长的必经过程。那么对于青春期，应该如何正确的性幻想呢?

　　一是自我暗示法当性幻想出现时，可用暗示法，对自己暗暗地说："处于青春期的我，有这样的想法很正常。下面我要认真地看书。"不要过分纠缠于自己的性幻想，不过分否定也不过分沉迷，有适当的自我控制而不过分抑制，从而减轻性幻想对自己生活的影响。

　　二是使用情境变换法情境对人的情绪起着重要影响和制约作用，有时改变一下情境就能调节人的情绪。如在做作业时走神而发生性幻想，可以变换一下情境，和同学聊会天、出去看看风景等，都可以缓解由于性幻想带来的心理压力，并且有助于形成积极的心理，从而提高学习效率。

　　三是想象放松法想象放松法要求在一个安静的环境中以最舒服的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，用鼻子呼吸尽可能慢且深。想象自己正处于一个平时最喜欢的情境中，自己感觉舒畅平和，非常放松。想象结束时，静静地坐一会儿，进行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睁开眼睛。每天坚持有规律地放松可以减轻性幻想的困扰，并有助于身心健康发展。

　　正确的性幻想是益有于身心的健康的，上面的三个方法，告诉了青春期的你应该怎么样去正确的性幻想。这个其实还是要掌握好的方法的，只有你自己用正确方式去幻想，才不会让自己走入误区，对自己的心理健康才是最好的。