青春期少女四个乳房保健攻略

　　胸部乃是女性非常重要的地方，从开始发育起，就会影响着女性的身体健康。乳房保养得好，不光是会让身体不容易患病，更是可以具有诱惑力，让女性在两性性生活方面更加顺利。那么，青春期的少女还怎样来保养自己的乳房呢?

　　少女不应束胸

　　处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。

　　配戴合适的胸罩

　　乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

　　乳房的卫生

　　青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

　　乳房发育不良

　　若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。

　　不要认为青春期的少女乳房就不需要做过多的关注了，相反，恰恰在这个时期最为重要。因为这是乳房发育的基础，如果保养得好，那么成熟之后就不容易患上乳房疾病，如果不注意保养，那么乳房肯定会出现很多问题，甚至患病。