青春期女生必知的胸部保健

　　在中国人的传统观念里，性是个隐晦的话题，尤其是跟青少年谈论性的问题，更是难以启齿。但是随着科学的不断进步，很多家长和青少年开始用科学的态度加以对待，而青春期性教育问题也受到人们的广泛的关注。对此专家针对青春期女生必知的胸部保健给大家做出简单的介绍，希望能给处于青春期的少男少女带去帮助。

　　青春期是女生乳房发育的高峰期，此时期若是感觉胸部增长的到一定大小就应该佩戴文胸来给胸部固型，以免下垂，若是青春期没有注意文胸的佩戴，就很容易造成胸部的终生下垂，之后想要纠正就很难了。

　　女生选择文胸时应根据身体发育情况来选择，不能过紧也不能过松，也不要因为乳房的发育感到害羞。青春期女生对乳房的发育可能会有些不适应，偶尔会出现痒的感觉，这都是正常现象。

　　女生在走路时要注意走姿，收腹挺胸，不要驼背，睡觉时应该侧卧，但是要避免侧卧，这对乳房是很不利的。在外出和活动时也要格外注意胸部避免受到挤压，课间活动可以多做对胸部有好处的健身操。在饮食方面，青春期的女生有的过度追求外型美观而节食，这就对乳房的发育很不利，应摄入适当的脂肪，这样才能让乳房长的丰满有弹性。

　　专家提示：

　　青春期是女生胸部发育和定型的好时期，此期间要注意饮食的营养，不能过于油腻，但也不能太清淡，太清淡对乳房的发育不利，乳房的发育需要身体提供充足的脂肪来填充丰满的胸部脂肪。

　　了解了以上青春期的性知识后，我想我们在日常生活中要多加注意，不仅要有良好的心态还应该养成健康的卫生习惯，相信在专家，家长，老师的帮助下，我们一定能给愉快的度过青春期的。