致女性月经不调的“元凶”

　　进入青春期，很多男生女生开始有了很多的性冲动，对爱情也有了憧憬和向往，伴随着身体和心理上的变化青少年心理有着很大的挣扎，这时候正确的性教育显得尤为重要，对此专家针对致女性月经不调的“元凶”向广大的青少年做出简单的介绍，希望能给大家带去正确的引导，祝愿大家都能拥有一个健康的青春期。

　　长时间处于噪声中

　　专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

　　一致吞云吐雾

　　专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

　　盲目追求“凉”带来的刺激

　　专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　快速的工作节奏

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　可从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　经常性便秘

　　便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　大量使用抗生素

　　滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　　了解了以上青春期的性知识后，我想我们在日常生活中要多加注意，不仅要有良好的心态还应该养成健康的卫生习惯，相信在专家，家长，老师的帮助下，我们一定能给愉快的度过青春期的。