流产后的三大注意事项要牢记

　　这些年来两性话题中，流产成为了最主要的话题之一。生活节奏的加快，性生活质量的下降，导致和谐家庭的指数持续走低，然而这只是其中的一部分。避孕措施不及时和一夜情都是导致意外怀孕的主要原因，这时女性朋友需要面对的事情就是流产。当然做完手术并不等于万事大吉，流产后的身体保养才是重中之重。

　　一、要注意适当休息

　　因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　二、要注重个人卫生

　　流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，同时机体抵抗力下降，可能会发生感染等情况。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换。两周内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。如在此期间有性生活，可能造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。反复流产和不洁性生活史可能造成不孕症发生。

　　三、要适当增加营养

　　在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，因为体重过度增加、高血脂等情况同样是于健康不利的。孕期不需要过渡增补，只要正常合理营养搭配即可。

　　不管是夫妻之间还是情侣之间，意外怀孕的发生也是时有发生的。迫于无奈的流产会对女性朋友的身体带来具大的伤害，但是往往带来严重伤害的则是流产后的疏忽。希望女性朋友们都来看看这些流产后的注意事项，不要一错再错。