安全又健康的避孕方法有哪些

　　女孩子们怎么才能做好避孕的措施呢，其实这跟女孩们的排卵日期是息息相关的。所以女孩们你们一定要在健康的两性生活环境下，既爱护自己的身体健康，又能拥有一个美好而愉悦的房事体验。下面跟随小编一起来讨论下女孩子怎么避孕吧!

　　女性安全期：按月经周期来推算排卵期

　　按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

　　根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。

　　排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

　　用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的妇女。对于月经周期不规则的妇女因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

　　看了以上的健康两性知识，女孩子们是不是有了一个正确的避孕的认知呢。其实小编认为女孩子在不适当的年纪时，就不应该怀孕，因为这时候怀孕不仅对自己的身体不好，对腹中宝宝也有不好的影响，所以希望女孩子们在怀孕之前三思而后行。