服避孕药的女性要注意饮食调理
随着生活水平的不断提高，社会观念也在逐渐的进步。而对于成年男女，不管是夫妻之间还是男女朋友之间避孕是不可回避的话题，现在市面上也有很多的避孕方法，那么女生应该如何选择适合自己的避孕方法才能安全有效的避孕呢，以下是专家针对服避孕药的女性要注意饮食调理向大家做出的简单介绍，希望能给大家带去帮助。
服避孕药需合理搭配饮食
以下食物可以缓解服避孕药引起的不适症状及补充因服药而缺乏的营养素：
1、维生素B6
少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等，服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、轻易激动、脾气急躁等表现。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
2、叶酸与维生素B12
服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，轻易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。
3、维生素B2
服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。
4、维生素C
长期服药的妇女，轻易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。
通过以上专家针对避孕以及避孕常识的介绍上，相信大家也对此有了一个简单的了解，但是专家提醒选择避孕方法应该根据自己的实际情况而定，不能盲目，最后小编祝愿大家都能拥有健康美满的性福生活。
