两性关系中情侣间有嫉妒心理怎么办

　　在亲密关系中，存在情侣关系，夫妻和男女朋友等多种形式的两性关系。在生活中，我们惊讶的发现嫉妒心无处不在，尤其是在和自己亲密的人中间。情侣间有嫉妒心理怎么办？应该如何处理？

　　1.承认自己的嫉妒心理

　　当人的动机和占有欲（这里的占有欲是中性词）愈发强烈的时候，人就越容易产生嫉妒心理。请和伴侣分享你的嫉妒，但不要指责对方，并明确提出你的要求：“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过得怎样。联系越多，嫉妒越少。

　　2.调整压力。

　　嫉妒是一种应激反应，你在焦虑时嫉妒就会更强烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

　　3.寻求肯定。

　　和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒，能不能谈谈你们之间的关系?”与其生气地指责或者不理对方，还不如直接说明情况。

　　4.明确底线。

　　如果你老问伴侣和谁在一起，你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事，对方应该定期主动告知，你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日，对方无论说什么都不能让你安心，这意味着你们也许不适合，可能要考虑分手了。

　　了解情侣间有嫉妒心理怎么办，在处理关系的时候，就要注意好彼此的距离，掌握和谐关系的密码，这样就能保证亲密的长时间留存。