“婚睡”有助于恢复精力

　　男女有别，这句话也同样适用于双方到达性高潮上。男女双方在发展与发生性高潮的时候会截然不同，而且在风平浪静之后，男方总会出现昏昏欲睡的现象，反应也会变得迟钝。

　　性爱时的强烈刺激，会使男性的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋，并随着高潮的来临而达到顶峰，之后迅速转入抑制期，也就是通常所说的“不应期”，这时多数男性会感到疲劳思睡。从生物进化的角度观察，不少动物也有类似的反应，生物学上称为“婚睡状态”。如蛾类交配进入性高潮后，会进入昏睡状态，任凭鸟啄人捉，也不逃避。

　　“婚睡”对男性恢复精力非常重要，这是一种有利于性系统功能恢复的“保护程序”。如果睡得好，会感到全身轻松、思维敏捷，精力充沛;如果在疲乏的状态下强打精神，继续与爱人温存，甚至强迫自己再次性爱，会让性系统超负荷工作，轻则感到头重脚轻，昏昏欲睡，思维紊乱，精神萎靡，长期下去还容易出现头晕恶心、腰酸盗汗、神经衰弱等，甚至对性功能造成损害。

　　两性小编建议，男性在性爱后，应合理休息。若是性爱时间安排在晚上临睡前，那男性完全可以借着倦意安心入睡。若是安排在清晨，则可以闭上眼小憩一会儿，哪怕只是短短的十几分钟。有些人喜欢在中午享受欢爱，那结束后最好午睡半小时，这都有助于调整状态和体力。

　　对男性在性爱后的“婚睡状态”，妻子应予以理解并积极配合，不要推他、喊他，更不要缠着他继续缠绵。也许有的人说，性生活后要有“后戏”，这对维护两性关系、增进感情很有好处。这种说法有一定道理，但认识不充分。　

　　两性小编提示：对于“后戏”的方法，其实不仅仅局限于性生活结束后，一句贴心的话语、在临睡之前给对方一个亲吻，或者是早晨上班出门之前的一个拥抱都是可以的。