如何保证你的性生活质量

　　性生活质量在这个水泥般的城市和各种各样的压力中显的尤其重要，也许你们互相在工作一天之后拖着疲惫的身躯回家，如果两性生活中的性爱让你们此时放下所有的压力，那么它无疑是非常重要的，当然质量也是要保证的。

　　很明显，要达到每月8次的活动频率，必须保持一个好的环境。如何让这个空间不被回南天入侵这个很难?除了靠空调去湿之外没有特别好的方式。要不面对着湿露露的被单和床套，也难以提起性致。这时，就需要降低性生活的次数。大家都清楚，次数减少并导致性福感下降也在情理之中。现代性医学认为，判断性生活频率正常的标准，主要有三条：

　　1、性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性爱的程度。任何勉强的性爱或应付式的性爱都是过度。

　　2、性爱的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。

　　3、性爱后根据次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，不影响次日的生活和工作，也就属于正常。如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。

　　不过需要注意的是回南天的性生活是不适宜过度的，而是应该有节奏的加以控制，不然影响的就是你的睡眠质量。也不一定非得和别人做比较，比别人多就觉得过分，比别人少又觉的不够，其实只要跟着心走就好了。