适宜的性生活才能养心健体

　　夫妻之间拥有性生活非常的正常，但是也要注重一个度的把握，如果一味的迎合对方需求，很有可能造成另一方的身心负担，因此，两性专家建议，夫妻双方应该保持适宜的性生活频率才能更好的养心健体，那么，夫妻性生活到底保持怎样一个频率为宜呢?

　　◎女人的承受能力

　　每周1～2次的性生活是健康的，而且每次时间不宜过长、姿势不宜过多。当然，也因为个人体质、受教育程度、民风民俗、生活习惯、夜生活质量的高低，而存在个别差异。其实，有些事，质量比数量更重要。需要强调的是：与其追求性生活的数量，不如提高其质量。

　　◎对男人，不能有求必应

　　对于性生活，男人似乎总比女人更主动、更强烈。而大多数女人则会选择沉默和忍受。其实对男人过度的要求，女人应该学会拒绝。因为那会给你的健康带来很多威胁，高频率、不洁的性生活会加大细菌进入阴道的可能性，从而造成瘙痒异味、白带异常，继阴道炎之后便是宫颈糜烂，甚至是妇科癌症。

　　◎性交频度多少为宜?

　　关于性交频度，中国人曾有古老的歌谣曰：

　　血气方刚(18～20岁左右)，切勿连连;二十四五(岁)，不必天天;三十以上，如同数钱(古代账房四五天盘点数钱一次);四十出头，教堂会面(一星期做一次礼拜);五十往上，如进佛殿(初一、十五各一次);六十在望，如付房钿(一个月交一次房租)。

　　其实性事比较开放的西方在性频度上也是很讲究的，曾发明了一套“十位数乘9法”：

　　20～29岁就是2×9=18，即每10天之内过8次性生活;30～39岁期间就是3×9=27，即每20天内7次;依此类推，40～49岁期间，每30天内6次;50～59岁期间，每40天内5次;60～69岁期间，每50天内4次;70～79岁期间，每60天内3次。

　　其实，很多夫妻都非常容易忽视这个关于性生活频率的问题，往往只是凭借着自己的感觉走，建议两性还是能够有所总结，找到适合双方的性爱频率，更好的关注两性的保健工作。