远离先兆流产 女性必知预防招术

　　谈到先兆流产，相信很多女性都这个名称都比较熟悉，毕竟对于怀孕的女性来说，这也是一个令人非常敏感，并且令人感到恐慌的话题。不过两性专家称，其实先兆流产也可以预防，只要女性朋友在怀孕期间，按照以下几点去做，那么就会远离先兆流产，如期做幸福的妈妈。

　　一 充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

　　二 防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。

　　三 摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

　　四 节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

　　先兆流产极其普遍，可是一旦出现这种情况，对于任何一位受害者而言，最终都是很大的痛苦。而也正是这样，为了可以让宝宝健康、顺利来到自己的身边，让自己成功当上幸福的妈妈，女性除了要重视先兆流产问题以外，还要掌握以上预防先兆流产的好方法。