让性爱帮你长寿的四个秘籍

　　一般而言，对性生活，我们最大的认识应该是它让夫妻之间的感情更加亲密，让夫妻之间的相处更加融洽。但是你知道吗?和谐健康的性爱还可以让你更加的健康长寿，还能预防很多的疾病，现在我们就一起去了解吧。

　　一、性爱规律延缓衰老

　　性爱是最好的锻炼，可改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。

　　研究还发现，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。

　　二、每周一次性爱，中风几率减半

　　每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。