揭开中国男女的性爱寿命的秘密

　　两性生活是可以增进夫妻感情，化解夫妻矛盾的一件事情，而且对我们的身体健康也可以带来很好的保健作用。可是随着年龄的增长，人们的性能力就会收到影响，那么下面我们就去看看中国男女的一个性爱寿命情况。

　　男人如何延长性寿命?

　　(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　(10)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　因为年龄的增长，所以身体机能都会有所改变，性能力下降也是一个正常的事情。但是只要我们注意做好两性的保健工作，那么是可以帮助我们延长性爱的寿命，其实是在老年人的年龄状况，一样可以拥有和谐的性生活。