让性爱更健康的三个习惯

　　和谐健康的性爱，对我们的保健作用是不能够忽略的，所以现在人们已经更加注重做好两性保健工作，即享受到水乳交融的快乐，又能够感受到性爱带来的意想不到的作用。那么现在我们就去看看让性爱更加健康的几个习惯。

　　1、不着急洗热水澡

　　可能在性爱之前我们觉得洗个热水澡会对性爱有促进作用，其实不是这样的。杜蕾斯两性专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。

　　性生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

　　2、不让自己吃太撑

　　男人总会有这样的错觉，觉得只有体力充沛了之后再去性爱，这样的性爱才会有质量，性爱才会激情。

　　殊不知，一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。

　　吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

　　3、不大量超量饮酒

　　借酒助性，可能是很多男人都正在做的一件事情。以为借着酒劲自己可以在床上更生猛一些。其实，饮酒后人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。

　　酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤。

　　从上面的介绍我们了解到，健康的两性生活会受到很多因素的影响，所以我们需要的是，多关注自己的一些生活习惯还有饮食习惯，只有这样，才能够帮助我们拥有更加幸福甜蜜的性爱体验，发挥它最大的保健作用。