老年人应该勇敢追求性福
和谐健康的性生活,是夫妻所必备的。是青年的还是老年的夫妻,都离不开和谐的性爱,但是老年人的性爱和青年人也是不一样的,因为需要遵守一些原则,这样子才能够确保老年人的性生活可以安全和甜蜜。
第一:选择最佳性爱时间
老年人身体素质下降,性爱很容易产生疲劳,而且恢复较慢,故此老年性生活适宜放在休息后进行,或者早晨起床之前。经过休息,精神和体力都恢复了,这寸双方都比较轻易得到性爱的满足。
第二:适度的性生活次数
从古代养生宝典我们可以获取到老年人健康的性爱次数:60~65岁者,以2~3周1次为宜;65~70岁者,以4~6周1次为妥。身体好的,可以根据性欲要求,适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。
第三:控制性爱强度
人老了,动作不宜快、不宜猛,应和风细雨、柔和缓慢。并且,老年人性爱重点已经不是激情,而是缠缠绵绵的接触。有时候不进行生殖器交合也能性爱,如口交、爱抚等。
第四:采用适当的体位
老年人性爱最好采用侧卧姿势。这样可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展,起身不可太忽然。如果头部出现不适或有眩晕、头痛时,应停止性爱,躺下休息。
第五:养成良好的习惯
老年人要养成健康的生活习惯,平时多做运动,进行合理的膳食,戒除烟酒等不良嗜好。性生活前绝不能饮酒,也不要服用壮阳药物,不可吃得过饱或喝水过多,在性爱前排空小便。
因为身体状况的不允许,所以老年人在两性生活当然不能够和年轻人比较,如果还是按照以前的方法去要求自己,那么是可能会给自己带来一些伤害,所以希望老年人的两性生活能够遵守上面的原则。