坚持游泳可有效保持性能力

　　炎热的夏季，很多人都喜欢去游泳，以缓解燥热的天气，但其实如果能够经常的游泳，其实还可以维持你的性能力，所以说即便是上了年纪的人同样也可以坚持游泳，更好地保持性能力。

　　炎热的夏季，游泳是最适合的运动

　　其实游泳对性爱的好处，在女性身上体现得更为明显。曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性勃起时间。

　　蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，又被称为“爱情肌”、“性爱肌”，通过它们的适当收缩和放松，才能获得更为完美的性生活。经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在性生活开始时较为放松，延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到高潮。

　　此外，游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。

　　看了上面的介绍，我们就可以看得出来，其实如果能够坚持游泳锻炼，那么不仅可以帮助自己算连身体，提高身体的抵抗力，还可以帮助自己提高延长性能力，所以说这岂不是一举两得的事情。