两种有益于健康的性爱姿势

　　在两性的世界里，从出现人类开始，人们懂得性爱，就有了许多的性爱动作，有刺激疯狂的，有温柔爱抚的，有让人发狂的，总之各种各样的性爱姿势给了两性生活很多快乐的因素，那么究竟什么姿势才有益于健康呢?小编讲两种。

　　1、快捷式(Quickie)

　　益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了!

　　2、侧进式(Spooning)

　　益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松

　　数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　当然还有更多的有益于健康的性爱知识需要大家去发掘到它的有益之处，分享给更多相爱的人，让这些相爱的人在爱爱的时候都不忘健康。虽然小编今天只讲了两种，但是这两种也是最常用的，姿势也相对很舒服。