怎样让夫妻性爱性福长久

　　性爱是夫妻之间最不能缺少的，以为和谐健康的性爱可以让夫妻之间的感情更加亲密，家庭生活公家和睦。可是随着使劲的推移，很多夫妻的两性生活属于低迷状态。下面小编给大家介绍可以让夫妻性爱激情持久的秘诀。

　　内心年轻才是真的"常青"

　　首先，夫妻要调整心态，不能从心里对性生活产生腻烦或抵触，要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。

　　其次，心理状态一定要年轻，不能让内心变得阴郁、老化，一定要阳光有活力，追求愉悦快乐的心态。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

　　最后，时刻保持对伴侣的爱慕之心，夫妻没有感情怎能幸福?所以，一定要保持感情温度，这样可以促进彼此的性激素分泌，对性功能有好处哦!

　　身躯强壮才有动力

　　身体健康是必须的，夫妻要共同锻炼身体，尤其是腰部和足部的锻炼尤为重要。做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。