单身男女应该如何“减欲”

　　正常的人，都会有生理需要，可是因为很多人是没有固定的伴侣的，那么怎么样才能缓解自己强烈的生理需要，努力的克制自己的两性性欲呢?看看下面小编为大家推荐的几个减少欲望的几个方法吧。

　　方法一：将A片丢掉!

　　虽然A片在许多人的成长历程中，充当了“启蒙老师”的伟大角色，但若要做到“无欲无求”，专家还是建议单身男女应适当远离A片。“避开性刺激环境，转移注意力能加速性欲自然缓解。”医生建议，如果性欲很强，可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等万法来降低性兴奋。

　　方法二：克制再克制!

　　运用意志的力量可控制自己的性欲，“在有欲念之前，想想后果。但凡有违伦常、危害社会安定的行为都要坚决抵制，要做个有克制的文明人”。

　　方法三：要发泄?运动吧!

　　欲望突如其来时，“转移”是最好的方法。通过一些剧烈的身体活动，可以把性欲积聚的能量释放出来，来达到缓解性欲的方法。最理想的减压运动有跑步、拳击等。

　　方法四：升华

　　除了“运动发泄”，专家建议“书呆子”们可以把性欲的强烈能量“升华”到文化学习、科学研究和艺术创伤等活动中，成为动力更易获得成功。

　　上面就是关于克制欲望的几个方案，从这些介绍我们可以看得出来，在生活中其实想要尽量的避免往这方面想，最重要的是要尽量去转移自己的注意力，这样才能让你可以更好地缓解和克制自己的欲望。