三大蔬菜 助男性壮阳补肾

　　男人最怕女人说自己不行，这是对他们自尊的侮辱，但是如今不少男性面对强大的生活、工作压力，连带对自己的性能力也会造成影响，使自己的两性生活质量有所下降，为此，小编特意搜集了以下几种具有壮阳补肾功能的蔬菜，让男性朋友体验到好的性爱乐趣。

　　“催情高手”——大葱

　　现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　“菜中皇后”——洋葱

　　洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。

　　“蔬菜伟哥”——韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。

　　这三种都是生活中十分常见的蔬菜，男性朋友不妨在日常饮食饮食中有意识的多加摄入以上几种蔬菜，能够在潜移默化中帮助你提高性功能，同时也别忘记多加锻炼，不运动就没有一个强壮的身体，这样双管齐下，还怕自己不能让自己的女人满足吗?