腰部按摩操也可以壮阳

　　男性朋友通常都不太喜欢靠药物来进行壮阳，因为虽然可以在短期内达成壮阳的效果，但是从长期来讲，这样并不利于壮阳，甚至会对身体健康带来威胁。那么有壮阳功效的两种按摩手法是怎样的呢?接下来我们就来看一下吧!

　　专家指出人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。而中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰。

　　养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

　　腰部按摩操有两种做法

　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

　　那么关于有壮阳功效的两种按摩手法正如上文所示，相信大家已经看到了这些按摩手法是多么有效后，自然就可以把这样的手法应用到随后的生活中去了。或许大家在明白了这一切之后，那么慢慢的就可以拥有更好的两性生活了。