滋阴的食物 枸杞蒸鸡的做法

　　女性滋阴工作做得好，可以使得女性皮肤白净，细腻。可以使得女性如谪仙般出尘秀丽。男性滋阴工作做得好，可以使男性身体更加的强壮。可以使得男性在两性的生活时能更显男性的魅力。下面教你一道滋阴的食物做法。这种食物叫枸杞蒸鸡，掌握枸杞蒸鸡的做法，能使得你滋阴不用愁。

　　成份：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生薑、葱、食盐适量。

　　制法：

　　1.将子母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净;将薑切片、葱切段备用。

　　2.将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入燉盅内，鸡腹向上，把葱、薑放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。

　　功效：此滋阴补肾药膳具有滋补肝肾之功效。

　　枸杞子：现代医学研究表明，枸杞子含有胡萝匐素，维他命B、B2、C，烟酸，钙、铁、磷、亚油酸等成份，具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。

　　鸡：鸡味道鲜美，不单是佐膳佳肴，也是济世良药，中医认为鸡全身可入药，鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。

　　滋阴的食物不仅有这道菜，其还有很多。但是在这里就不多做赘述了，因为大家都是明白人，很多滋阴的方法，一看就能高下立断。