按季节调理阳虚体质

　　在生活中，总有不少的女性怕冷，不能着凉，吃了冷饮或凉的食物会不舒服。这些都可能是阳虚的表现，而这都需要调理。不同季节女人阳虚体质的调养也不一样，这春夏秋冬都怎么来调理阳虚的身体呢?

　　春天养生重点是聚阳

　　我们知道很多小说里的高手练功都会提到：吸收灵气，集日月之精华。在春天的时候最适合的就是阳气的聚集。这时候，如果身体适应不了春季的凉气，可以适当吃些枸杞和优质蛋白类食物(鱼肉，鸡蛋)。

　　夏天对阳虚体质的女性来说要注意护阳

　　很多养生的书籍或资深人士都会建议夏季的时候要守摄心神，护心养肝是夏季的重点，护心护阳当然是互相强化的。从实用的角度上来说，夏季可适当吃些苦味的食物和绿色蔬菜，能起到护心养肝的作用。

　　要护阳还需要注意不要太贪凉，晚上不要开风扇和空调睡觉，要知道冬天的寒性体质都是夏天带去的。

　　秋天最注重守阳

　　五谷丰登，天气却在转凉，我们的身体也应该吸收一些营养物质，尤其是阳虚体质的女性，她们在这个阶段最需要养生，甚至是进步。一些养肾的食物和中药都可以在这个季节选择进补了。秋天养好了，冬天才不会怕冷。

　　冬天女性需要补阳

　　冬藏精，而这就需要滋阴补阳，否则身体从内部不暖的话，很难真正健康起来。因此一些羊肉类热性食物在冬季提倡进食。身体素质弱的还可进行进一步的进补。

　　阳虚体质的调养其实很简单，只要在生活中做好这些两性保健和身体的养生，健康就无阻碍了。